好气色就代表健康吗？健康状况若良好，往往让外表更年轻且具有吸引力，所以大部分人会在意自己脸上的皱纹、凹陷的指甲或开始落发的状况，事实上，这些身体的状况可能是健康的警讯，中西医专家Molly M. Roberts说：「这些状况起初还不至于造成困扰，若你不予理会，便会让老化情况更加严重，身体也开始每况愈下。」以下3种表现代表身体已出现状况：

足部肿胀

常觉得鞋子太紧吗？足部肿胀有许多原因，包括扭伤、拉伤、外伤或感染，可能引起足部和脚踝的水肿，怀孕、肥胖和某些药物会导致下肢肿胀，若是心脏病患者，你可能会因的心脏收缩的力道不足，而有腿部、脚肿和脚踝肿胀等症状。

眼睛易感到疲惫

眼袋和黑眼圈通常是晚上睡不好造成的，但如果你已得到充足的睡眠，仍然无法摆脱眼袋浮肿，你可能要重新审视你的日常饮食；下眼脸产生浮肿和眼袋是因眼皮累积液体，使皮肤被撑大或是松弛造成，过敏及哭闹会引起皮下累积液体造成水肿；但最主要的元凶是吃了过量的盐与高钠食物，使得身体的盐分过多造成细胞脱水，而累积在皮肤内，眼皮等较敏感的区域也不例外。

皮肤干燥

每个人都有过皮肤干燥的困扰，这些通常都是因寒冷的空气及过热的水引起的，但在某些情况下，干燥、皮肤变脆弱都代表着，有脱水情况或其他更严重的健康问题。有甲状腺功能低下和糖尿病的人，都会让身体水分从皮肤中流失，就像是营养不良或饮食失调的营养。动脉硬化、变窄，都会导致心脏病，进而影响皮肤，特别是对下肢，如果把血液输送到四肢的细小动脉了，就会使皮肤失去氧气，产生干燥及斑块。