吃水果也要适量 果糖过多对人体有危害
2025-02-2649
说到水果，一般人首先想到的，无非是它的维生素和纤维。便秘吗？来个香蕉或木瓜润肠吧！夏天吗？来个冰冻的西瓜或蜜瓜消暑吧！感冒吗？来杯橙汁补补维生素C吧！ “一天一苹果，医生远离你”，这口号在全世界都火红着，就连苹果...
营养饮食男性更年期健康“转型”
2025-02-2658
男人不仅有更年期，而且这一时期所面临的各种问题一点儿也不比女性少。一般情况下，男性更年期出现在50~60岁之间。但近年来由于工作压力以及不健康的生活方式，使得有些男性更年期年龄甚至提前到了40岁。特邀营养学家为50...
时值金秋，马上就要进入让人期待已久的国庆假期阶段，频繁出差，熬夜加班，辛苦了大半年，终于到了该放松的时候。如果只是宅在家不免遗憾，是时候去感受下节日的热度啦！ 相信大家已经为假期做好了行程规划，可假日虽好，却更不能忽视...
体内毒素不用吃药也能及时清除的方法
2025-02-1669
人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物、通过呼吸及进餐而侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、硫化氢等。 下列方法可帮您及时清除体内毒素: 1...
6个方法一觉睡天光 解决晚上失眠白天精神不好
2025-02-1362
现代人压力越来越大，常常到快入睡的时间，大脑总是停不下来，那种明明就是身体很累了却想睡还是睡不着。隔天起床的身体状况更差，这样一复一日，导致身体系统逐渐开始出现一些状况。那要如何减少失眠的症状，只要按照以下6种简...
心情不愉快会损害胃健康
2025-02-1348
由于时代的进步，人们忙着工作而忽略了自己的身体，饮食不均匀。导致胃病越来越普遍。俗话说：”十人九胃病”。胃病是很常见的病，但也是很难侧地治愈的一种病。一个好好的胃，为什么会生病呢？得了胃病，又该如何治疗...
穿心连清热去火不可少了
2025-02-0858
穿心莲又名春莲秋柳，一见喜，榄核莲、苦胆草、金香草、金耳钩、印度草，苦草等。具有清热解毒、消炎、消肿止痛作用。其主要抗菌成分为穿心莲内酯、新穿心莲内酯。生活中我们可以适当的食用穿心莲，对我们的身体健康是非常...
很多女性朋友认为“我们每天工作那么忙，回到家里还要做家务、看孩子，运动量已经够大的了，不需要再参加体育锻炼了”。事实上，家务劳动无法代替规定时间内、一定强度的体育锻炼。 研究资料表明，在老年妇女中，虽...
