要拥有健康体态，维持活动能力，以延长寿命，需要什么条件呢？健康的大敌不只有肥胖，还需要注意以下三种疾病：

(1) 运动障碍症候群

所谓运动障碍症候群，是指骨骼、肌肉、关节等运动器官由于衰弱或障碍而造成站立、行走等动作困难，需人照护或无法起身的状态。

(2) 代谢症候群

除了内脏有脂肪囤积以外，若同时还患有高血醣、高血压、血脂异常中的一项或两项以上，就叫做代谢症候群。一旦脂肪囤积在内脏，就容易并发糖尿病、高血压、血脂异常等生活习惯病。

(3) 脑退化

由于脑部疾病或障碍，造成记忆和思考能力降低的疾病，到疾病后期，患者会完全丧失认知能力，起居饮食依赖他人照顾。