人有七情六欲，而生气就是七情之一。人一生不可能事事如意，夭天兴。在生活与工作中遇到一些不顺心的事在所难免，也自然会产生一些烦恼、怒气，因此人活着总会有生气的时候。人在生气时，会呼吸加快，肺泡扩张，耗费大量氧气，损失大量肝糖原，血流速度加快，血压会升高，心跳会强烈，甚至全身都会处于一种失控的状态，犹如洪水决堤，大有摧枯拉朽之势。

经常生气不仅会伤害别人，使人难堪，影响人际关系；而且会伤害自己，对自己的健康不利。因为人在震怒之时，大脑神经度紧张，肝气横逆，气促胸闷，影响肝脾的健康，易患肝炎、肝癌等病症。暴怒还可导致吐血、腹泻、昏厥、突然失明或耳聋。研究表明，爱生气的人患心脏病的概率和死亡率，比少生气的人高出五倍之多。

所以说，生气是罹患疾病的根源，经常生气是养生的天敌。因此，人应尽量少生气。

会生气才不会气掉健康

生气不可避免，却又容易.得病，如此矛盾的问题，要怎么做才能达到平衡呢？最好的办法就是要会生气。要知道，会生气才不会气掉健康。

那怎样生气才箅是会生气呢？《黄帝内经》有条重要理论，叫做：“郁则发之，结则散之。”这就告诉我们，有气就要尽早发泄出来，不要憋在心里。只有把心中的不良情绪宣泄出去，才能尽快恢复心理平衡。

当然，宣泄有很多方法。向亲人诉说，向朋友诉苦或是看电视、听音乐等，甚至找个借口适当发发火也不无不可。

会生气，还要做到不要真生气。人有了气要生，但不能真生。有气要生，生过就忘；有火就发，发完就止。一定要掌握好一个“度”，不能气过了头，发过了火。因为真生气，特别是气过了头，对身体健康是极为不利的。

其实会生气说到底还是要学会不生气。人是有思想有情绪的高级动物。“情绪”这东西非常怪，如果你情绪好、心态好，世界上一切都跟着变得美好了。反之，再美好的东西在你面前也变得暗淡无光。因此，在任何情况下，都要保持乐观的心态，要学会宽容和忍让。著名诗人拜伦说过一句非常经典的话：“对幸福的回忆不再是幸福，对痛苦的回忆依旧是痛苦。”