随着呼啸的寒风吹过，冬至也如约而至。冬至是24节气中最重要的节气，它对人的影响极大，是人体阴阳气交的关键时期。而在冬至当天都有吃“独食”的习俗，比较常见的是，在中国北方有冬至吃饺子的风俗。俗话说：“冬至到，吃水饺。”而南方则是吃汤圆。其实通过南北方的食用的食物不难发现，大家其实都是为了在冬至当天让自己的身体暖合起来，毕竟冬至一年当中是天气较冷的时段。

据养生专家透露，由于季节的特殊性，此时人体会发生一些微妙的变化。比如睡不醒、乏累、易冷等症状。其实出现这些问题都是因为身体新陈代谢比较慢所造成的。在这个时候我们就应该多喝一些果汁，比如番茄汁、梨汁等。因为水果之中含有丰富的糖类(果糖、葡萄糖)、有机酸(苹果酸)、维生素(VB、VC)及钙、磷、铁等多种成分，可以满足人体每天所需的能量。

在此小编也为大家推荐几款果汁，以便大家根据自己的身体情况分别选择。

推荐一：番茄汁

每天喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁对上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥作用。

推荐二：梨汁

梨汁中含有丰富的糖类(果糖、葡萄糖)、有机酸(苹果酸)、维生素(VB、VC)及钙、磷、铁等多种成分，具有润肺、止咳、化痰、退热、降火、清心的功效，多喝梨汁能促进食欲，帮助消化。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在喝梨汁後会显著降低。

推荐三：苹果汁

苹果汁富含多酚类物质，能预防心脏病与癌症等老化疾病，除了大多数水果都富含的维生素C之外，苹果汁也含有硼等有益于骨骼健康的矿物质。苹果中含有的类黄酮是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且有抗癌效果，最新研究表明，常喝苹果汁可以预防老年痴呆症。

你还在等什么?赶紧将汇源果汁纳入到你的日常饮食当中吧。这个冬天有它陪你一起度过，相信这个冬天会让你顺心顺意。