很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。一些 职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。但专家提醒，跷二郎腿可能 引发不少病。为此，美国还专门发起一项运动，要求妇女“停止交叉双腿一 天”。

可能引发腿部静脉曲张或血栓塞

跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿 长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿 部静脉曲张或血栓塞。特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷 二郎腿会使病情加重。因此当感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放 平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。

影响男性生殖健康

跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升 高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此， 跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗 渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。特别是坐公车时，如果遇到 急刹车，交叉的两腿来不及放平，容易导致骨关节肌肉受损脱臼。

导致脊椎变形，引起下背疼

人体正常脊椎从侧面看应呈“ 3”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久 而久之，脊椎便形成“”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往， 还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。

出现骨骼病变或肌肉劳损

跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出 现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸 运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿。

此外，专家还建议，长期坐着的人，最好保持正确坐姿，少把腿跷起来。 如果一时改不过来，跷腿的时间也不要过长，几分钟便应变换一种坐姿，或 一小时后，站起来活动一下筋骨。