网友小米求助：“我才三十来岁，怎么就经常颈推不舒服呢？ 有时候还疼呢。当然要交代，我是坐办公室的，常要对着电脑。” 颈椎和我们身体一样，也会因年龄增长而退变，加上平时姿势不正确， 年纪轻轻就颈椎不舒服的人越来越多了。这里有一个小方法，可以常做做，肯定能减缓不适。

很简单，就是坐在桌前双手托着下巴做思考状，这样脖颈稍向后仰，手 托下巴使大脑重心转到手臂上，让颈后肌肉得到放松一一马上就感觉舒服很多！

切记：保持某一姿势半小时或1小时，必须休息几分钟，活动活动。这 是必须的！