甜蜜地入睡可是人生最幸福的事情，身体健康的人睡觉大都讲究怎么舒服怎么来，可不良睡姿对身体器官也能造成很大 的损害。

心脏病

心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以 减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。 ‘脑动脉硬化

脑动脉硬化者若采取侧卧位睡姿，势必加重血流障碍，宜改为仰卧睡姿。

高血压

高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位，可使 用15厘米高的长方形宽大枕头，使头和肩部都枕上。

胆石症

不宜左侧卧，因为胆囊位于上腹部，形如一只小酒瓶。当人体向左侧 卧时，胆囊“瓶口 ”朝下方，“瓶底”朝上方。这样，胆囊结石在重力作用下 就容易落入“瓶颈部”而发生嵌顿，引起胆绞痛发作。因此应尽可能平卧或 向右侧睡。

腰背痛

宜侧卧睡，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫 神经，引起或加重腰背痛。

中耳炎

脓液会灌满患侧耳道，为使脓液弓I流通畅，可采取患侧卧位，以促使脓 液排出。

胃病

如果经常向左侧睡，就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉，容易导 致胃酸往食管回冲，严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问 题。这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。当右边侧睡的时候胃部比 食管还高，胃酸就容易回流到食管，而左边侧睡时就不容易。