中医养生的基础就是建立在阴阳平衡的理论之上 

《易经》中所讲的阴阳运行规律给我们的第三个重要的启示是什么呢？那就是阴阳平衡的规律。 

前面已经提到过，太极图中间为什么不用一条直线分两方，而要用反S形呢？这是因S形象征着太极图不停地在维持着阴阳的动态平衡。因此，我们养生还要注意协调阴阳，只有阴阳平衡了，才能健康一生。 

为什么阴阳平衡这么重要呢？这要从我们的中医学谈起。《庄子》里有一句话，叫做“《易》以道阴阳”，就是说《易经》是谈论阴阳的。我们的中医学，可以说立法方药，都是建立在阴阳的基础上，而阴阳则根于《易经》。而我们中医学的经典著作《黄帝内经》，又发展了《易经》的阴阳，把《易经》的阴阳文化、阴阳哲理，运用到我们人的生理病理，运用到我们医学里来。在这方面，它对《易经》的阴阳理论，做出了特殊的贡献。 

《黄帝内经》有一句话，叫做“生之本于阴阳”，就是我们生的本理病理，都是本于阴阳的。明代有个大医家叫做张景岳，他说过一句话，意思是：阴阳在《黄帝内经》已经很完备了，但是要了解它的变化无穷，我们还得要研究《易经》。这就是说，我们要把《易经》和《黄帝内经》不断地联系，抽出它们的理论，来产生我们的医学的道理。其中，“阴阳平衡”原理就是很重要的道理。它告诉我们，一定要调整阴阳，让人的阴阳保持协调、保持平衡，这样，我们就不会生病。?