嘴唇就是人体健康的门户

2012-09-05 12:35:48营养饮食
       如果说眼睛是心灵的窗口,那么嘴唇就是人体健康的门户。嘴唇的颜色、光泽、质地无不与人体的健康状况息息相关,一般来说,身体健康的人的嘴唇颜色红润并带有光泽,干湿程度适中,富有弹性。 
 
  几年前,老父亲总感觉这嘴唇就像是吃了花椒一样,麻麻木木的,一开始也没怎么注意,因为我们家往前推几代也算是四川人,骨子里遗传了爱吃麻辣的基因,因而做菜什么的都喜欢放些花椒,所以嘴唇麻木也觉得正常。 
 
  后来,渐渐地整天都觉嘴唇麻木,就是吃花椒也没什么感觉了,这时我才感觉到事有蹊跷。结合着父亲最近食欲的减退,我认为可能是父亲的胰脏功能在逐渐退化了。一通检查下来,果不其然就是这样。 
 
 
  我弄清楚了病根以后,马上给父亲制定了一个健康饮食计划。首先要禁酒,控制高脂肪、高糖分食物的摄入,以免增加胰脏的负担。食物最好以糙米、粗麦、蔬菜、水果、低脂乳制品、脱脂牛奶为主,这样既可以补充身体所需的天然糖分、促进健康的维生素、矿物质等,也不会加重胰脏的负担。这时必要的糖分收入是必要的,摄入糖分最好通过吃葡萄之类的水果来达成,因为这类水果里的糖分是以葡萄糖的形式存在的,它可以不经胰脏分泌的消化酶的作用而直接被身体吸收。在补充糖分时,很忌讳空腹补糖,因为这样会造成血糖的瞬间升高,会加重胰脏的负担。 
 
  在不增加胰脏负担的同时,我还给父亲准备了一样能够进一步减轻胰脏负担的食品,这就是木瓜。木瓜中所含有的蛋白分解酶能够帮助消化,减轻胰脏分泌消化酶的压力。木瓜的做法有很多,我只介绍一种最简单的,那就是凉拌木瓜。 
 
  首先选取几个生木瓜,然后洗净去皮、籽,切成细条放进盘子里;最后加入适量的辣椒、白芝麻、盐、糖、香菜、柠檬汁拌匀就成了,这个适量是依你的口味轻重决定的。 
 

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