争吵伤肝，隐忍郁肝，如果把自己真实的想法隐藏，怎么都伤害我们人体内最大的排毒工厂，肝脏。在做健康调理的过程中，我非常清楚肝脏的重要性。对于三高人群，尤其是高脂肪，我需要肝脏先激活来启动更好的代谢。在雌激素旺盛，体内结节和增生较多的女性中，我需要肝脏的配合来及时分解过多的雌激素。在调理重症患者的过程中，我更需要肝脏能及时从放化疗中修复过来，来协助身体的排毒和免疫回升。

肝脏对任何一个人来说，都太重要了。

越来越多的证据表明，心理是否健康对整个人体健康的影响是非常大的。我国古人早就认识到了这个问题。现代人由于生活节奏日益加快，竞争日趋激烈，因之而引起的心理问题越来越多，现代人的身体越来越差，这也是一个重要的原因。因此，关注健康的人士，不要总是从外部着眼，心理健康至关重要。不要让各种各样的“心思”成为疾病的温床。

人的情绪包括积极和消极的两种。积极的情绪表现为快乐、喜悦、舒畅，使人精神振奋，消除疲劳，增加抗病能力。而消极情绪表现为忧虑、悲伤、烦恼、焦急等，可使神经功能失调，内分泌紊乱而发生一系列疾病，常见的脑血管病就是其中的一种。

不良情绪为什么能引起脑血管病呢？临床研究证实，忧虑、愤怒、悲伤、烦恼和精神紧张，可使大脑皮层及丘脑下部兴奋，促使去甲肾上腺素、肾上腺素及儿茶酚胺等脑血管活动物质分泌增加，而引起全身血管收缩、心跳加快、血压升高，使已经变硬变脆的动脉内压增大，易在薄弱处发生破裂，而发生脑出血。

还有许多临床实践证明，急躁易怒、逞强好胜及性格孤僻、多愁善感的人，诱发脑血管病的几率要比一般人高得多。所以，我们要注意控制情绪，避免不良刺激和精神过度紧张与疲劳，以预防脑血管病的发生。

当您感到疲劳，精神紧张或遇到不顺心的事情时，不妨试用下列方法，自我松弛调节一下：（1)选舒适的姿势坐下。（2)闭上眼睛。（3)放松全身肌肉。（4)慢慢做深呼吸，10~20次。（5)听一曲优美的音乐。

按照以上的方法，您可以感到心神松弛，情绪稳定，疲劳被解除，精神紧张感也随之消除。