寒露后，易有秋燥。中医师表示，随着天地变化，人体也会有因应措施，但部分适应不良的患者还可能出现喉咙干痒、咳嗽、皮肤干痒等，建议民众调整作息，保养呼吸道、阳气，安稳度过秋季。
 
说明，秋季天气转凉，原本在夏天呈现疏松的皮肤，会慢慢变得紧缩，防止过多热能耗散，并抵抗风邪透过表层入侵，造成感冒不适。建议此时不需要大辛大辣，而是运用柔和温性能量，透过适合的温补，如辛温的紫苏等，调理肺气间能调理肠胃，保养身体状态。
 

秋天常咳嗽，该如何分辨是感冒或是换季引起的不适？

解释，依照西医定义，感冒是上呼吸道的急性发炎，一般是由感冒病毒、鼻病毒、腺病毒等引起，此外，新冠病毒也逐渐有一般感冒化的趋势，也算是其中之一。总之，若依此定义，就是以“病毒感染”为主因。
 
但若是中医的理解，“风邪”引起的疾病，皆可以算是感冒。一种是外来的邪气如病毒、细菌引起的急慢性感染，一种是因为天气变化造成的适应不良，两者皆可称之为感冒。以秋天而言，只要察觉自己“因为天气变化”出现鼻塞、鼻水多、咳嗽、头痛，或是皮肤发痒、筋骨酸痛等症状，就有很高的机率是感冒。
 
秋天换季可能出现3种症状

解释，10月开始天气逐渐转凉，东北季风渐起，气候也会变得稍加干燥，受气温、风速、湿度变化，容易对人体的皮表与呼吸道产生影响，特别要注意感冒发生，而呼吸道也受干燥影响，容易呈现慢性发炎状态，提醒民众出门务必穿风衣抵御凉风，同时口罩不离身，避免干冷空气对呼吸道的刺激。 
 
说明，部分适应不良的患者，可能会出现以下几种症状：

1.咽喉干痒咳嗽

秋季空气逐渐干冷，容易对上呼吸道产生刺激，而出现干痒咳嗽的状态，又因为早晚温差较大，若有气喘史、鼻涕倒流、过敏咳等患者，要特别小心。
 
2.皮肤干痒

中医认为肺主皮毛，说明，就自身观察而言，对于环境变化适应不良的患者，除了会有对应肺部的感冒症状外，也容易合并痒疹发作，因此只要把感冒的症状搞定，通常皮肤的状况也能够得到改善。
 
3.情绪低落

进入秋季，日照时间减少，伴随气温逐渐降低，抑郁的感受会不禁生起，出现疲劳无力、兴趣缺缺等症状。
 
按压合谷穴补气、祛风邪

补充，因应秋季，民众可多按压合谷穴。合谷穴位于虎口，具有祛风邪、泄火气、通肺气、调肠胃等功效，同时亦有很好的补气功能，是攻补性皆有的穴位。