落枕可以刮痧和拔罐。医师指出，这两种方式都是促进局部血液循环，可以使用。医师表示，落枕在中医是种“痹症”，也就是肌肉、关节因气血不同、筋膜紧绷而活动受限。

落枕是否要刮痧、拔罐必须视情况而定，如果是因为受到风寒、肌肉僵硬，那么刮痧、拔罐可以促进血液循环；但如果是因为水喝得少、身体偏干，体内津液少会使肌肉筋膜紧绷，这时刮痧拔罐可能会有反效果，反而是多喝水、热敷、做些舒展活动才有帮助。

医师也提醒，刮痧时可以沿着“小肠经”的方向往下刮，也就是沿着背后的肩胛骨、肩膀、手臂的方向刮。另外刮痧时可以使用薄荷油，薄荷有发散的效果，可以帮助气血循环且有润滑的效果。

落枕按摩6穴道缓解疼痛

落枕时可以按摩以下7穴道来达到止痛、放松肩颈肌肉的效果：

合谷穴：行气止痛。

落枕穴：可以按与落枕同边的手掌，能缓解肩、背的痹症。

中渚穴：缓解肩颈、背部酸麻。

天冲穴：治疗肩颈酸痛。

大椎穴：行气、消炎、止痛、放松肌肉，可以用来治疗颈椎方面问题。

风池穴：可以改善肩颈僵硬和止痛。

养老穴：缓解急性疼痛，改善肌肉疲劳、肩颈酸痛，并疏通经络。