秋分之后，白昼越来越短，天气越来越凉。女士们如果有手脚冰凉的，要注意调理气血了。这里介绍一条养血通脉、改善体寒的要方“当归四逆汤”。方剂组成：当归，桂枝，芍药，细辛，炙甘草，通草，大枣。

伤寒大家胡希恕先生说，手足厥寒是血虚血少的表现，这种寒又并非里寒，它是寒之在外，血脉不通。这条“当归四逆汤”，是张仲景的方，内补气血，外和营卫，不但治手足冰凉，还治冻疮，脉管炎。一旦寒邪得除，气血足了，女士们手足冰冷、痛经等问题就顺势解决了。

录原文：《伤寒论》第351条：手足厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之。