梅雨季报到，这段时节南来的暖湿气流和北方冷空气交会，会造成时冷时热，时晴时雨，天气较潮湿。中医师表示，在端午节之前，像这样的天气变化大，要小心寒邪和湿邪容易入侵人体，一不小心就会感冒。

痰湿会影响消化道和呼吸道的运作功能

痰湿会影响消化道和呼吸道的运作功能，造成食欲变差、腹胀或腹泻、痰液增加、呼吸较喘，舌苔常会出现中根厚腻。舌苔厚腻只是代表中医在观察痰湿的其中一种征象。

排除体内痰湿，避免一旦新冠病毒染病，症状会更加明显

尤其，目前新冠病毒疫情仍然持续，根据世界卫生组织WHO指出，患重症与死亡风险最高的族群是60岁以上及患有高血压、糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸道疾病和癌症等患者，所以对于呼吸道环境的维护尤为重要。因此要排除体内痰湿，才能避免一旦染病，痰湿加重，症状会更加明显。 

中医古籍《黄帝内经》提到“正气存内，邪不可干”，即人体生理正常运作，自然有抗病菌的能力，只要让呼吸道环境能够健全，则外邪就不易入侵。

对抗体内寒邪和湿邪，预防感冒或肠胃不适，建议可以使用一些芳香化湿的中药，能够行气血、逐寒湿，有助于调整人体免疫力。可以配戴芳香化湿的｢熏香囊｣，内含艾草、菖蒲、藿香、佩兰、白芷等芳香药材，天然草本的熏香，不但可以化湿醒神，还可以减少蚊虫的骚扰。