正所谓一粒荔枝三把火，食得多自然会上火，出现喉咙痛、生痱滋等，最近内地有7岁儿童，空肚吃10粒荔枝昏迷，被诊断为“荔枝病”，幸及时抢救而没有生命危险。

究竟荔枝是不是一种安全的生果？荔枝本身没有问题，而问题出于当荔枝未完全熟透，当中含有天然毒素，若大量食用则会容易出现呕吐、昏迷，严重更会死亡。因此食安中心建议成年人每天吃10粒，而儿童不能超过5粒为佳。

加上荔枝本身糖份过高，建议饭反进食，而不能空肚食用。不过，体虚、贫血或病后津液不足者，或是胃寒腹泻，有口臭的人可以吃荔枝。至于阴虚火旺的人不宜多吃，当然怀孕及患有出血病者也不宜很太多。