沙可以修复、滋润因吸烟而干燥受损的呼吸器官。也能中和对人体有害的有毒物质，会用于治疗肺脓疡，对常患肺病的人来说是很好的食材。

奇异果性凉，有退火的效果，当体内热气堆积，胸口感到郁闷、口干舌燥时，可以吃奇异果改善。还可以滋润干燥的肺部，当作治疗咳嗽的药材，奇异果也含有丰富的维生素C，能够补充因为吸烟而缺乏的维生素。

★沙润肺果汁

材料（1人份）：

沙1根、盒装优格1/2杯（100毫升）、奇异果1颗。

作法：

1.沙削皮后切开。

2.将步骤①切好的沙、优格、奇异果用果汁机打在一起。