相信无论是谁，都希望自己能永葆青春，毕竟，谁不想永远拥有一个年轻而又强壮的身躯呢？但是，衰老是人类永远无法抗拒的自然规律，万物皆是如此，当身体上出现一些现象时，衰老已经在慢慢靠近你了。你知道哪些标志代表身体开始衰老了吗？

身体的衰老标志一：稍微从事体力活就气喘吁吁

许多男性正值壮年，却往往在生活中感到体力大不如前，经常会觉得疲倦，做很多事情的时候都感觉力不从心，比如进行体育运动时没有以前灵活了，散步、跑步也没有以前的距离远了，搬重物比以前更费劲了，做点事就会气喘吁吁，这些都是身体衰老的标志，如果不加以注意，调整健康的生活方式，身体机能下降的同时健康肯定会亮起“红灯”。

正威中医门诊建议：

及时面对多么忙的工作，也一定要抽出时间来进行有意识的运动，特别是快走、慢跑、游泳、骑车等有氧运动，这些都能有效的锻炼肺功能，也可以激发全身活力，使体内气血循环速度加快，有效延缓衰老。但是需要注意的是运动要适量，每次掌握在半小时左右即可，一周三次为佳。

身体衰老的标志二：尿线细而无力

正威中医门诊指出，男性功能的衰退就是从前列腺开始的。前来门诊问诊的许多男性身体还很强壮，但是却出现尿频、尿急、尿线细而无力等排尿不适，这些都有可能是前列腺发出的衰老警报。就像身体的其他器官一样，随着年龄的增长，前列腺也会发生退行性病症，但只要生活中注意保养和呵护，器官衰老的速度也是会变缓的。

正威中医门诊建议：

在日常的生活中最好不要憋尿，以防尿毒沉积导致伤害前列腺；每天都应清洗器官容易藏污纳垢的地方，保持清洁，以防有害细菌进入侵袭前列腺；避免久坐，切勿让上半身重量长时间的压积前列腺器官，致使其血流不畅，增加患病几率。

身体衰老的标志三：话到了嘴边却突然忘记

还有一些男性朋友，年纪不大，但是自己的记性却越来越差，常常想说什么却想不起来，家里的东西刚放下却找不到在哪里。其实，这些都是大脑衰退的信号。大多男性朋友都有抽烟、喝酒的习惯，这些都会加速记忆力的下降。

正威中医门诊建议：

想要保持一颗年轻的大脑其实很简单，需要经常运动借此促进脑部血液循环，一些有氧运动都可以脑部细胞的生长；同时，也要学会静下来，静心打坐可以给大脑及时的释放压力，还能控制个人情绪。在饮食方面，正威中医门诊建议可以多吃核桃、黑巧克力、牡蛎等食物，这些都可以补血提神，延缓大脑的衰老。

以上三个标志都是男性朋友生活中比较常见的现象，其实出现了上述的现象并不可怕，这只是身体在告诉你应该要及时的注意身体健康了，而且，中老年男性朋友们一定要养成定期体检的好习惯，以防身体的一些小毛病最终拖成大患。

武汉正威中医门诊部简介：

武汉正威中医门诊部（官网：http://www.whzwzymz.com）是一家专注于男性健康调养的中医门诊部，有着一群致力于男性健康研究，用中医调理肾虚的医生。他们不忘弘扬中医传统，让那些被人忽视的古方重现天日，造福一方；他们敢为人先，先后开通微信问诊和APP问诊，开创“互联网+医疗”的问诊模式，实现了中医与现代化的完美结合；他们医德高尚，利用自己的零散时间线上问诊，意在帮助更多需要帮助的人。他们的无私付出赢得了广大男性朋友的青睐与信任。