有许多人喜欢靠中医来调理体质，但鲜少人知道中医所说的节气调理的原理；中医重视人体的气血循环，而体内脏腑与皮肤间的通路称为经络，是运送气血的通道，随着四季节气的变化经络也会产生不同的改变。中医将一年分成风、暖、热、雨、燥、寒六个季节，每个季节由四个节气组成，总共有二十四个节气，体内如同有行程表一样，12条经络会顺着季节与时间有不同的进程，我们也能照节气来做好注意身体保健。
中医师说明四季调理的重点是：春季益气增强抵抗力，减少感冒发生，夏季三伏贴，疏通经络透过体内阳气来改善冬季病症；秋天重润燥养肺；冬天三九贴调理虚寒体质，驱寒暖身，以及不同时间气血会运行到不同的经络，例如早上的7点到8点，身体经络运行到胃经的部分，因此在这段期间吃早餐消化吸收会更好。
每种症兆都和体内腑脏环环相扣，如气喘、过敏、肠胃等问题，都和肝、心、脾、肺、肾有关，中医倾向依不同体质来调理，因此重点在日常的体质调理，进而达到免疫功能的改善；虽然时序已入冬，但天气仍处于忽冷忽热的阶段，应提高身体免疫力，驱除体内寒气，避免感冒与过敏症发作。