现代人上班工时长，时常精神不济、身体病痛多。坐在办公室里面，有什么能保养自己身体的方法呢？只要动动你的双手，做做简易的几个小动作，养成一种习惯，其实可以帮助自己的身体更好喔！
正确拍打自己双手的时候，会使身体达到更健康的效果，因为人的指尖手掌通连五脏六腑，可刺激手指及双手的穴道，对于五脏（肝、心、脾、肺、肾）具有保养的效果。
以下的简单几个动作，时常练习做一下，让自己身心精神状态更好喔！
【第一招、指尖拍打，反复28次】【第二招、指缝拍打】【第三招、掌心拍打】【第四招、外侧手掌拍打】【第五招、手背拍打】【第六招、掌心拍打，击掌到手心痛痛麻麻，没有次数限制。】此动作也可配合在有斜坡的地方倒着走练习这个功法，可以消耗身体过多的体力，倒着走的动作还有个好处，可以训练到你平常用不到的肌肉。