气温骤降的时候，往往都会让人感觉非常寒冷，不少人更是手脚冰凉，不管穿多厚的衣服，都不能改变身体冰冷的状态。专家表示，这类人群大多数属阳虚体质，又以肾阳虚最为常见。由于本身阳气不足，所以四肢不温，要想温煦四肢，‘养阳’是调理的关键”。

阳虚体质与肾阳虚

阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境自然会处于一种“寒冷”状态。因此，阳虚体质是指阳气不足，以虚寒现象为主要特征的体质状态，通常表现为畏寒肢冷，尤其是背部和腹部怕冷，气怯神疲，耐夏不耐冬，喜食温热食物，对外界的寒湿邪气反应非常敏感。

若素体阳虚，则会损伤肾脏阳气，致使肾阳不足，对各脏腑的温煦功能减弱，则出现肾阳虚证。肾阳虚证是病证名，指由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，其表现为腰膝酸软，小便频数或癃闭不通，阳痿早泄，性功能衰退等。

虽然阳虚体质与病态的肾阳虚不是一回事，但两者之间有着相互影响的关系，调理方式也大同小异。

阳虚补肾用桂附地黄丸

肾阳虚当以补肾阳为主，比较常用的是药物是桂附地黄丸，桂附地黄丸来源于宋代《太平惠民和剂局方》中的“桂附八味丸”，是在六味地黄丸的处方基础上加了肉桂和附子配伍组成的。

从方解分析，桂附地黄丸由熟地黄、肉桂、附子（制）、山茱萸、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻等八味药材组成。其中熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻滋补肝肾之阴，肉桂、附子两味药都属于温热药物，可以壮肾中之阳，用阴中求阳之法，以达到温补肾阳之目的。故而桂附地黄丸特别适宜畏寒怕冷的阳虚体质人群。

在临床上，桂附地黄丸常被用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸痛、肢冷、浮肿、小腹胀满、小便不利、小便频数、痰饮喘咳、舌淡、脉细无力等症。

腰肾膏，穴位贴敷疗效好

在服用桂附地黄丸的同时，可联合穴位贴敷腰肾膏的方式来温补肾阳，内服加外贴，联合治疗效果更好。作为一款经典的穴位补肾膏药，腰肾膏来源于《慈禧光绪医方选议》中的毓麟固本膏，过去属于皇家宫廷用药。后经国药集团德众(佛山)药业有限公司的组方研究，研制出全国独家的的穴位补肾膏药。

从方解上看，腰肾膏由27味中药精妙配伍，方中肉苁蓉、补骨脂、淫羊藿、菟丝子、附子等皆为温阳补肾药，又配以菟丝子、熟地黄等滋补肝肾益精血；丁香、没药等活血散寒止痛。诸药合用，共奏温肾助阳，强筋壮骨、祛风止痛之功效，可以改善肾虚性腰膝酸痛，肌肉酸痛，夜尿频多等症状。

值得一提的是，腰肾膏采用了穴位贴敷疗法，使用时将其贴在脐下关元穴和腰部两侧腰眼穴上，贴后将双手掌心搓热按压，敷揉穴位3~5分钟，促进药物吸收。药物以相对恒定的速度透过皮肤、经毛细血管吸收，进入经络循环，直接作用于肾脏部位，温肾助阳，补肾壮腰，止痛效果快。此外，外用贴敷避免了对脏腑、胃肠道带来的干扰及副作用，简便易行，副作用小。

贴敷腰肾膏穴位补肾，内服桂附地黄丸双管齐下，温肾助阳，效果相得益彰。此外，阳虚体质人群在秋冬季补肾时，可多食用补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如羊肉、驴肉、鸡肉、韭菜、泥鳅等，不宜吃太过寒凉的东西；同时要加强体育锻炼，养成规律的生活状态，逐步改善自身体质。