吃红豆促排毒 驻颜又养生
2018-09-27 13:51:00营养饮食
红豆属于高蛋白、低脂肪的高营养 类食品，能增加肠胃蠕动，减少便秘、促进排尿，有养颜功效，是女性最喜爱的豆类食品之一 ！其营养价值你又知多少？
1. 健脾胃
含丰富膳食纤维，可促进肠道蠕动，达到润肠通便功效，临床上有助降血糖、降血压、降血脂作用，预防结石。
2. 消除水肿
含丰富的钾元素，可以利水、祛湿，对水肿的人士尤其有效。
平日，可简单自煮红豆水饮用或把红豆熬粥，促进排毒，更非常适合怕冷、容易手脚冰冷的人士食用！