夏日炎炎，人体水份容易流失，易令体内电解质失衡、积聚毒素和胃口呆滞。要有效对抗闷热天气，可在饮食上多注重消暑补水、祛湿排毒和清心健脾。专家介绍多款季节限定的开胃生津饮品及清热消暑自家汤，包括清火润喉野葛菜罗汉果生鱼汤、安神除烦茯神莲子百合猪腱汤及湿消脂山楂薏米祛湿排毒茶等，夏日饮够汤水，人都靓呀！

1. 野葛菜罗汉果生鱼汤

野葛菜能清热利尿、活血解毒,生鱼有补脾养胃、利水消肿作用,配合润喉利咽的罗汉果,入口甘甜美味,故此汤最适合湿排毒饮用。

2. 安神除烦茯神莲子百合猪腱汤

茯神宁心安神,配以润肺止咳的百合、清心除烦的莲子,既滋润皮肤,亦可舒解烦躁,帮助入睡,很适合一家大小保健饮用。

3. 湿消脂山楂薏米祛湿排毒茶

湿消脂山楂薏米祛湿排毒茶酸酸甜甜的山楂能开胃消食,配上健脾益胃的薏米,有助消脂活血、利湿消肿。