冬去春来，气温逐渐升高，人体新陈代谢由低潮开始复苏，汗孔开泄，血管扩张。春风（有时为寒潮）吹来，许多人早已脱去冬装，故"风"（寒气）能长驱直入人体，令人"透心凉"──这便是春天风"硬"的道理。寒风可侵犯皮肤、腠理、关节和经络血管，诱发多种疾病，中医称为"风病"。 

春天气象的一大特点是：风大。正所谓"春风料峭，乍暖还寒"。春季是严冬与盛夏之间的过渡季节，冷暖空气都十分活跃；而早春时节北方的冷空气异常强盛，时常呼啸南下，形成偏北大风，伴随着寒潮和"倒春寒"，有时还伴随可怕的"沙尘暴"。尤其是早春，多日狂风乱舞，风来铺天盖地，沙土弥漫，气温骤降；风去桃李飘零，落花满地。 

中医几千年前就认识到"风"对健康的影响，将"风邪"列为外感病因之首。《黄帝内经》曰，"风者，万病之始也"，"风为百病之长"。祖国医学始终认为，"春主风"，把春风称为"风邪"。单独的风邪的致病性还不强，若它与多种邪气相结合，如风和寒结合成"风寒"，风和湿结合成"风湿"，则危害性更大。 

从广义上讲，"风病"包括种类很多，几乎涉及春季的各种常见病和多发病，如感冒、哮喘、支气管炎、肺气肿和肺炎等呼吸系统疾病，以及中风、高血压、冠心病等心脑血管疾病，还有口角炎、肩周炎、风湿病、关节炎、旧伤发作，精神病和头痛发作，以及桃花癣、风疹块、过敏性皮炎、过敏性鼻炎和红眼病等多种疾病。 

此外，春风的"风向"变化还直接影响着人们的精神和情绪，如北风寒冷则心性拘谨，南风温热则心情舒畅，西风干燥则心情烦乱，东风湿润则心情消沉压抑。一年四季风，东西南北风，唯独春风与健康的关系最为密切，因为冬风常被寒冷掩盖，夏风则为酷热吞没，故对人体的影响都不太明显。 

综上所述，春季养生的关键为"避风"。有风的日子外出，应密切注意风向、风力和气温变化，严防导致"风病"。