春光明媚 教你您如何预防"风病"
2013-02-04 13:12:09营养饮食
冬去春来,气温逐渐升高,人体新陈代谢由低潮开始复苏,汗孔开泄,血管扩张。春风(有时为寒潮)吹来,许多人早已脱去冬装,故"风"(寒气)能长驱直入人体,令人"透心凉"──这便是春天风"硬"的道理。寒风可侵犯皮肤、腠理、关节和经络血管,诱发多种疾病,中医称为"风病"。
春天气象的一大特点是:风大。正所谓"春风料峭,乍暖还寒"。春季是严冬与盛夏之间的过渡季节,冷暖空气都十分活跃;而早春时节北方的冷空气异常强盛,时常呼啸南下,形成偏北大风,伴随着寒潮和"倒春寒",有时还伴随可怕的"沙尘暴"。尤其是早春,多日狂风乱舞,风来铺天盖地,沙土弥漫,气温骤降;风去桃李飘零,落花满地。
中医几千年前就认识到"风"对健康的影响,将"风邪"列为外感病因之首。《黄帝内经》曰,"风者,万病之始也","风为百病之长"。祖国医学始终认为,"春主风",把春风称为"风邪"。单独的风邪的致病性还不强,若它与多种邪气相结合,如风和寒结合成"风寒",风和湿结合成"风湿",则危害性更大。
从广义上讲,"风病"包括种类很多,几乎涉及春季的各种常见病和多发病,如感冒、哮喘、支气管炎、肺气肿和肺炎等呼吸系统疾病,以及中风、高血压、冠心病等心脑血管疾病,还有口角炎、肩周炎、风湿病、关节炎、旧伤发作,精神病和头痛发作,以及桃花癣、风疹块、过敏性皮炎、过敏性鼻炎和红眼病等多种疾病。
此外,春风的"风向"变化还直接影响着人们的精神和情绪,如北风寒冷则心性拘谨,南风温热则心情舒畅,西风干燥则心情烦乱,东风湿润则心情消沉压抑。一年四季风,东西南北风,唯独春风与健康的关系最为密切,因为冬风常被寒冷掩盖,夏风则为酷热吞没,故对人体的影响都不太明显。
综上所述,春季养生的关键为"避风"。有风的日子外出,应密切注意风向、风力和气温变化,严防导致"风病"。