无病不代表健康,亚健康的十个表现
2012-01-11 12:01:28营养饮食
民间有一句老话说"无病便是福"。"福无疑也包含着健康的意思。在生活中，可能也有不少人是这样认为的。例如，有人说"我吃得下、睡得着，没有病，身体不是很好吗？“也有的年轻人从反面来说明："我不怎么锻炼，不是也很健康吗？锻炼是老年人闲着没事时进行的活动！“
这些看法在如今看来并不正确。上面我们简单提到过：亚健康是指人在身体、心理和社会环境等方面表现出的不适应、介乎健康与疾病之间的临界状态。亚健康即指非病非健康状态。
亚健康给人的感觉就好像没有病一样，体检也查不出什么病症,但这并不代表人体就是健康的，因为处于亚健康的人已经与疾病结缘了。
有资料表明，美国每年有600万人处于"亚健康"状态，澳大利亚可达37万—100万，亚洲地区处于亚健康状态者比例则更高。曰本公共卫生研究所的一项新调研发现并证明，接受调查的数千名员工中，有35%的人正忍受着慢,性疲劳综合征的折磨，而且至少有半年病史。
健康的1O个典型表现
1.心病不安，惊悸少眠。
2.汗出津津，经常 冒。
3.舌赤苔垢，口苦便燥。
4.面色有滞，目围灰暗。
5.四肢发胀，目下卧蚕。
6.指 成像，变化异常。
7.潮前胸胀，礼生结节。
8.口吐黏物，呃逆胀满。
9.体温异常，倦怠无力。
10.视力模糊,头胀头疼。
亚健康状态，在不同的生活和工作背景、不同的年龄阶段、不同 气质特点.不同的社会层次的人群中，其主要表现不尽相同.所表现的症状往往是模棱两可的,既看不见又摸不着，更没有明确的实验室检查指标作为依据。它给人一种雾里看花的感觉。
处于亚健康的人从表面上看并没有病，但出现“亚健康”状态则表明身体健康已不"完类、如果不及时治疗和 调解，久而久之就会引发病变。专家指出，健康不"完美"来自身体的方方面面，而且很难用医院现有的仪器查出问题。一个人可能各项化验都正常，却总是感到全身无力，头晕眼涩，吃饭没有食欲。如果在旧的医疗模式下我们就会把其当做一个健康人，而现代医学则要关注"人"的生活习惯、工作方式、饮食情况等等.并帮助亚健康人摆脱亚健康。