现代人生活紧张忙碌，有许多人被诊断出患有慢性疲劳症候群，其中又以25～45岁的上班族居多，女生族群又是男生的2倍；原因除了劳累、压力带来的影响外，同时也跟女性受到先天生理构造及生理周期变化影响，容易贫血有关。

“你累了吗？”面对工作与日常生活常常觉得疲劳、疲倦无力，做起事情总是提不起劲？而且，无论晚上多早入睡、睡的再多，隔天一早却还是呵欠连连，体力和精力无法支撑工作与生活？上述情况如果持续很长的时间一直都没有改善，就要小心可能是贫血上门，身体出了问题惹的祸！

不过，为什么贫血容易导致疲劳出现呢？中医师解释，这是因为血液中的红血球负责将呼吸进入体内的氧气输送到全身各处。但是，如果人体因贫血造成红血球数量过低，或是红血球中的血红素过少，就可能会造成人体供氧不足。

进而出现容易疲累、嗜睡、注意力不集中、运动耐受力变差，爬个楼梯就气喘吁吁；甚至头晕目眩，久坐站起来时眼前忽然一片黑等症状。因此，要特别提醒民众，有时候疲累，不单纯只是睡眠不足，或是太过操劳导致，也有可能是贫血所造成的慢性疲劳所引起。

怎么知道自己有没有贫血问题？血色素低于标准，出现下列症状需当心！

但贫血是如何定义的？又该怎么知道，自己有没有贫血问题呢？中医师指出，一般来说，男性的血色素数值低于14 g/dL、女性低于12 g/dL，即可被认为有贫血。至于，贫血会对身体造成哪些问题？有哪些症状？

其提到，正如上述所言，因为贫血，氧气和营养无法有效输送到人体各器官组织，细胞能源不足，故除了会产生倦怠和疲劳、头晕、嗜睡、注意力不集中、心悸、运动耐受力差等症状外。人体缺乏足够红血球，更会增加心脏输送血氧的负担，进而有引起心律不整、心杂音、心脏肥大，甚至心脏衰竭等相关症状的可能。

且长期下来，对于人体大脑及神经也容易产生负面影响，导致情绪不稳、忧郁、自律神经失调、健忘等病症发生。除此之外，在外表上，贫血的人外观往往看起来皮肤特别苍白或痿黄；且因为循环不良、氧气不足，黑眼圈也特别明显；另外，还会伴随有手脚冰冷、免疫力降低、特别容易感冒，有时候不小心碰撞，身上也很容易瘀青。