有些人喜欢把腰带勒得紧紧的，有的人认为这样做干活才使得上劲儿；也有的是为追求形体美，把腰变得细细的。其实，长时间这样做，对身体健康是不利的。

因为腰部位的身体内有不少的脏器，如胃、肠、肝、胆、胰等。如果腰部被腰带勒得过紧，就会影响这些脏器的运动，尤其是像胃肠道这样的中空器官，食物必须通过这里并不断地蠕动向下推进才能被消化吸收，腰部被勒得过紧便可导致其功能下降，消化不良。又如，肛门周围的血管比较丰富，勒紧裤带，腹压增04 高，这样就导致血管淤血增多，时间一久，就会形成痔疮。

如果把皮带勒进肉里，可能就会在系腰带部位出现红斑，呈淡红色至鲜红色，可能还会稍有水肿，或有针尖状丘疹密集。这是由于一些人对某些化纤或皮革加工剂制造的皮带有过敏反应，加上腰带紧勒裤腰，压迫局部的血液循环，致使皮肤的抵抗力下降，在系腰带的部位极易引起一种接触性皮炎——“腰带皮炎”。一般在除去引起过敏的内衣裤或腰带后症状减轻，如处理得当，约在1～2周内即可痊愈。 

除此之外，还会导致看不见的“内伤”——腹腔内有许多器官，它们时刻都在“运动”，如果腰带系得过紧，就会限制它们的运动，影响它们的功毖。比如，胃肠主要是通过蠕动进行消化、吸收、排泄，腰带勒得过紧，就好像把它们捆了起来，影响了血液循环，抑制了消化腺的分泌，引起胃肠道狭窄，妨碍胃肠道的正常运动，时间长了就容易引起消化不良、食欲不振，甚至还会引发便秘和痔疮。因为腰部以下的痔静脉本来很疏松，当腰腹部的压力过分增大时，特别是长时间受到外界的压力时，静脉内血液回流受到阻碍，会使痔静脉纠曲成结，最后导致痔疮。痔疮初期只有便血症状，但发展到中后期都有异物脱出现象，且异物脱出随着时间的推移会越来越严重。长期腰带系太紧导致患痔疮，已经成为了很多人的隐形杀手，适当放松腰围，使得腰腹部的压力减小，血液以及肠道流通顺畅，才不会患痔疮。

一般来讲，肥胖者宜用窄带，瘦小者宜选用稍宽的腰带，不胖不瘦者宜用中等宽度的腰带。腰带要松紧适度，通常以自己感觉舒服、不影响呼吸和活动为宜。有些人喜欢在餐后将腰带解松，以减轻腹部的饱胀感，这样做容易发生肠扭转，引起肠梗阻，还会促使肠蠕动增加，出现腹胀、腹痛、呕吐等消化系统疾病。在日常生活中、在劳动干活中不宜将裤腰带系得过紧，且裤带的质地要柔软舒适，不宜太宽。中午休息午睡时，要将裤腰带放松、解开，晚上睡眠时，要穿有松紧带的内裤或睡衣。