流产常会导致的情绪 伤心是最明显的情绪，即使是主动选择堕胎的女性，也会承受伤心之苦。当一个生命从自己的肚子里消失，每个女人都会感到伤心、难过。

　　这种伤心常会用一种画面来表达：“身体里的某部分消失了”、“内心或肚子里有一个无法填补的空洞”，就如同亲友死亡一样，流产也是在承受孩子的死亡。而对男方来说，原本是期待孩子出生的，现在不会有即将到来的孩子了，满心欢喜的期待落了空，男性表现这种伤心的方式，往往是沉默。 自责也是常会出现的感受，即使心里知道是没办法的事、不是自己的错，还是会怀疑是不是自己没有积阴德才会发生这种事。另一种自责会出现在伴侣之间，当其中一方常呈现伤心崩溃的状态，另一方不知道怎么安抚，或觉得自己怎么做都无法让伴侣好起来时，便会出现挫折和自责的感觉。

　　有时伴侣会对彼此生气，说出“过去就过去了，到底还要难过到什么时候”的话，其实是被内心的自责压得喘不过气来。 如何调适流产后的伤痛 第一个要记得的事情是，哀悼是必须的。请不要告诉自己或对方“这件事没什么”。堕胎的女性往往是暗地里独自进行堕胎这件事，在身边亲友都不知道的情况下，只能马上恢复正常生活，此时，在无人的时候，允许自己哀悼就是非常重要的。

　　在哀悼的时候，你可以回想从怀孕到流产后的整个过程，哪个部分让你最难受?哪些人陪在你身边给你支持?哪一句话你现在想起仍然觉得很安慰?对于离开的孩子，你有什么话想跟他说?如果有东西想送他，试着用你觉得可以的方式传递到他所在的地方。 如果有伴侣在身边，可以两人一起进行哀悼，约定几个夜晚，两个人好好坐下来聊聊彼此的感受，也表达对彼此的肯定和感谢。

　　面对流产，我们需要多用正常眼光去谈论其所带来的影响。当我们能不害怕去谈论这些伤痛时，痛苦就会越来越少。