适当的性行为是维持健康、带给人自信所需要的生理行为。很多人一上了年纪，对性行为就不起劲。性行为与看电影相似，不去看会成为习惯，变得愈来愈没有感觉。同样道理，若是不常进行性行为，不知不觉中身体会越来越衰老。

灿笑而真诚的微笑

      人们在笑的时候，人体会分泌多量有益于健康的物质，口水里也会分泌杀死病菌和病毒的物(分泌型免疫球蛋白），有害于健康的荷尔蒙分泌量会大大减少。“笑就是最好的补药”这句话逐渐被科学认证。奇怪的是，假笑和真诚的笑有相同的效果，因为我们的身体分不清真假笑，对此会做出相同的反应。但是，嘲笑别人的诡异的笑对身体没有一点好处。

       健全的性行为是健康的指标。从医学上来讲，理想的性行为次数等于年龄乘以90换句话说，30岁人的性行为次数，是3乘9等于27,即2个星期7次；40多岁人的性行为次数，是4乘9等于36,即3个星期6次；50多岁的人是5乘9等于45,即4个星期5次；6O多岁的人是6乘9等于54,即5个星期4次。当然这是属于身体健康的人的性行为次数。身体上有宿疾的人，最好能找主治医师询问。