血液中的脂肪类物质.统称为血脂。正常人体内的脂肪由总胆固醇、甘油三酯组成.主要存在于脂肪组织和血液中，血液中的月旨肪常以游离和月旨蛋白的方式存在.并维持一定的含量水平。在异常代谢致病因素作用下.血脂含量过高.并引起相应疾病的过程，（现代健康网www.shangdexin.com）就称为高脂血症。

        高脂血症一般是由工作脑力化、办公自动化、交通现代化、营养失衡化等多种因素引起的.而对于大多数忙碌的人们来说，正好满足这诸多因素，所以也就是这种病的高发人群。因此，为了防治高脂血症的发生，一定要注意以下几点：

定期体检

        体检是关注健康的最好方式。定期体检可以了解机体发生的变化,能有的放矢地

早期治疗一些疾病。普通人每2年检查一次：40岁以上的人，每年检查一次；高危人群和高血脂患者，应听从医生指导定期复查血脂。

改善饮食

       饮食方面应以富含维生素和矿物质的清淡饮食为主，限制总热量中脂类的比例:最好少吃蛋黄、动物内脏等胆固醇含量高的食物，多食鱼类及贝类食物。在保健食品方面，可经常服食一些大豆卵磷脂、鱼油、维生素C、大蒜油等具有降血脂和预防动脉硬化功效的保健食品。

合理摄取热量

        在正常情况下，成人在休息时每曰每千克体重需要100～125千焦热量；从事轻体力劳动者，每曰每千克体重需要125~145千焦的热量；中度体力劳动者每曰每千克体重需要145～154千焦的热量：重度体力劳动者，每曰每千克体重需要165千焦以上的热量。建立科学的生活方式

      对于长期从事于办公室工作或以使用脑为主的人们来说.应该建立起良好的生活方式，每天要定时休息，准时起床，定时定量用餐，劳逸结合：积极参加体育运动，最好以走步、慢跑、游泳、健美这样的有氧运动为主，这些运动既可以有效消耗身体中多佘脂肪，又可以增强体质。

 

高脂血的主要症状

      高脂血的发病是一个馒性过程，轻度高脂血通常没有任何不舒服的感觉，必须通过化验才能发现。高脂血较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、胸痛、心慌、气短、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木

等症状。