长在床单上的尘螨本身还有们的尸体及排泄物，都含有会诱发人类免疫反应的抗原，简称过敏原。当这类过敏原浓度超过人体免疫系统可承受的范围，就会引起身体的不良反应，也就是俗称的过敏，甚至气喘发生。

要避免过敏问题，专家建议4个防螨步骤：

步骤1：控制环境湿度

螨虫只要室内湿度超过70％就会快速繁殖，但若湿度低于50度的话，生殖活力会明显下降，甚至脱水死亡。专家建议，每天出门时都关窗关门，除湿机打开，相对湿度设定在50％左右，能减少尘螨孳生，避免过敏发作。要注意的是，使用除湿机时，门窗一定要紧闭，一直开开关关，湿度会降不下来。

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步骤2：避免使用尘螨喜欢的家具材料

要让尘螨难以存活，就要减少使用尘螨喜欢的家具材料。专家建议室内不要铺地毯，特别是长毛地毯，改为磁砖或木地板；房间不要用大片落地布窗帘，改为百叶窗或遮光帘；床边或床上不要放绒毛娃娃或抱枕；使用防螨材料包覆家具或寝具。

步骤3：勤清洁、使用清净机

南方温暖湿润的气候很适合尘螨生存，统计约有75％居家环境内有尘螨，空气中也有，所以一不小心，尘螨就落在床单、被套与枕套上。因此寝具最好2周清洗1次，清洗时要使用50度以上热水或添加防螨洗衣精清洗，才可以杀死尘螨，光用水洗没有用。

另一方面，专家也提到，吸尘器可以吸走尘螨，但绝对不会百分之百被吸光，毕竟尘螨是难缠的小东西。所以为了要过滤尘螨、霉菌和细菌，吸尘器须具备如HEPA等级滤网、具活性碳功能滤网、光触媒系统、负离子等功能。

步骤4：使用具防螨功效的寝具

尘螨特别爱毛绒绒的环境，尤其是床，如果不常清理被单，床上的尘螨存活密度肯定很高，必然成为繁衍温床。专家建议，可以选择“具有防螨功效的床垫、床单、被单”，不过，市面上有这么多种材质，包括蚕丝、羽绒、化纤，甚至是床垫还有弹簧床、记忆床垫、泡绵材质等，哪一种材质防螨效果比较好？

天丝、羽绒、有机棉皆有防螨抑菌效果，也能增加布料使用寿命；其实防螨关键在于通风性，只要是通风性差的寝具，就很容易发霉或是滋生细菌。