身体四部份一冻就出事
一些人为了 “秋冻”,就一味地追求少穿。其实,秋冻很有讲究,有的部 位该冻,而有的部位却冻不得。一般而言,人体有四个部位冻不得。

首先,上腹冻不得。上腹受凉容易引起胃部不适,甚至疼痛,特别是有 胃病史的人更要加以注意。
其次,下腹也冻不得。很多女性喜欢穿露脐装低腰裤,虽然爱美之心人 皆有之,但秋冬季节还是略作忍耐为好。因为下腹受凉对女性伤害大,容易 诱发痛经和月经不调等,经期妇女尤其要加以重视。
再次,脚也冻不得。脚是人体各部位中离心脏最远的地方,血液流经的 路程最长,而脚部又汇集了全身的经脉,人们常说脚冷则冷全身。所以入秋 后一定要穿袜子,而不要再穿拖鞋、凉鞋。
最后就是脖子了。一些爱美的人认为露出修长的脖子及匀称的锁骨是非 常美的。但是这个部位又很容易受凉,向下容易引起有肺部症状的感冒;向 上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。因此,爱露出美丽颈部的人要 特别注意,肩关节及其周围组织相对比较脆弱,容易受伤。
青少年“秋冻”宜锻炼
秋天,是锻炼的好时节,尤其是对青少年而言。这时候进行御寒能力的锻 炼,通拟#卜界气温突然变化的逐渐适应,可以提肌体的适应能力,使自身的 抗病能力不断增强,预防上呼吸道感染、肺炎等各种疾病的发生。即使患病,病 症也比较轻,好得也快。同时,青少年在秋季加强抗冻能力的锻炼,还能提高肌 肉和关节活动的能力,促液循环,增加流向四肢骨骼的血液,促进生长发育。 当然,如果天气刚开始变冷,孩子就穿很多衣服,而孩子又天生就活泼 好动,容易出汗把内衣浸湿,等到安静下来时,湿衣服穿在身上,风一吹就 很容易感冒了。因而此时,青少年在迸行抗冻锻炼时,家长需要给予孩子必 要的关注,既不能不让孩子进行御寒锻炼,又要避免着凉生病。