一些人为了 “秋冻”，就一味地追求少穿。其实，秋冻很有讲究，有的部 位该冻，而有的部位却冻不得。一般而言，人体有四个部位冻不得。

首先，上腹冻不得。上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有 胃病史的人更要加以注意。

其次，下腹也冻不得。很多女性喜欢穿露脐装低腰裤，虽然爱美之心人 皆有之，但秋冬季节还是略作忍耐为好。因为下腹受凉对女性伤害大，容易 诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。

再次，脚也冻不得。脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的 路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，人们常说脚冷则冷全身。所以入秋 后一定要穿袜子，而不要再穿拖鞋、凉鞋。

最后就是脖子了。一些爱美的人认为露出修长的脖子及匀称的锁骨是非 常美的。但是这个部位又很容易受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向 上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。因此，爱露出美丽颈部的人要 特别注意，肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。

青少年“秋冻”宜锻炼

秋天，是锻炼的好时节，尤其是对青少年而言。这时候进行御寒能力的锻 炼，通拟#卜界气温突然变化的逐渐适应，可以提肌体的适应能力，使自身的 抗病能力不断增强，预防上呼吸道感染、肺炎等各种疾病的发生。即使患病，病 症也比较轻，好得也快。同时，青少年在秋季加强抗冻能力的锻炼，还能提高肌 肉和关节活动的能力，促液循环，增加流向四肢骨骼的血液，促进生长发育。 当然，如果天气刚开始变冷，孩子就穿很多衣服，而孩子又天生就活泼 好动，容易出汗把内衣浸湿，等到安静下来时，湿衣服穿在身上，风一吹就 很容易感冒了。因而此时，青少年在迸行抗冻锻炼时，家长需要给予孩子必 要的关注，既不能不让孩子进行御寒锻炼，又要避免着凉生病。