指压足三里 可缓解多种病痛
2013-07-2943
足三里可以写作"足三理"，意思是可以通过这个穴对身体进行多种多样的调理。"三理"到底是哪三理呢？就是理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上"，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现...
印堂发亮，必是福相
2013-07-2548
如果一个人的气血一直都很充足而且顺畅，那么，他的额头则是锃亮发光、血色匀和，而且很饱满。这就是人们经常说的"天庭饱满"，这种相貌是福相，这种人也必然很聪明。反之，他的额头则会隐隐发暗，也更容易起皱纹，这就需要长期的调...
保护好您的＂风门＂ 有风就找风府穴
2013-07-2546
"风门"，顾名思义，不但是风邪的入口，而且是寒、湿、热等各种邪气入侵人体的门户。正是因为我们后脖子这一块有风府、风池、风门这3大漏洞，所以有句话说得好，叫做"神仙也怕脑后风"，当"虚邪贼风"从脑后偷袭、侵入人体的时候，人...
每天敲敲风市穴，健康就会随＂风＂而至
2013-07-2550
人体也像大海，波涛万顷，神秘莫测，风浪无常，我们只要好好体会这几个"风"字号穴位的妙用，即使不能"御风而行"，至少，也可以让健康随风而至吧。 我家里养有一只小狗，来了朋友它就叫得很凶，还使劲地往前扑，这时我便摸一摸它，从头一...
指压承山穴 灭除体内湿毒
2013-07-2451
承山穴是我迄今为止发现的祛除困扰现代人健康的最大顽症--人体湿气的最好的穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。 第一次见识承山穴的神威，还是我在学校学中医的时候。当时，因为一些特殊的原因，我们的教室在地下室...
养生桩可使身体产生哪些反应
2013-07-2250
养生桩的特殊之处在于，它看似不动，其实是不动之中有大动。这种大动又不同于跑步、跳绳等体育运动，那是剧烈运动，一般只适合年轻人，对于那些身体虚弱、津乏气短的人来说，剧烈的运动会增加内耗，伤津动气，不增其益，反受其累。尤...
站养生桩需要注意什么方位
2013-07-2250
早上起来站养生桩朝东最好，晚上则朝西最好。按照中国文化取象比类的方式，把东方归属于"木"；西方归属于"金"；南方归属于"火"；北方归属于"水"；中央归属于"土"。东方意味着升发；南方意味着生长；西方意味着收敛；北方意味着收藏；...
站养生桩可使脾胃功能会得到显著增强
2013-07-2249
近日日本有医学专家研究发现，经常活动脚趾可以帮助脾胃减轻负担，也是要求自然站立时，让脚趾有节奏地抓地放松，重复数分钟，可以对经络产生松紧有致的刺激，随时随地有效健脾。坚持一段时间，脾胃功能会得到显著增强。 站养...
素食“长寿菜” 夏季最爱啃紫菜
2013-06-2349
紫菜又叫索菜，为海洋蔬菜之一，素有“长寿菜”之称。 山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的“菜”中就有几...
盛夏季节 食疗养生
2013-06-1044
进入盛夏季节，防暑降温是养生首选，如果这些问题处理不当，不但会影响我们的肠胃功能，重则会患上疾病。所以这个季节里我们一定要重视饮食结构的调整，进行科学调理，有利于促进身体健康。营养专家列出的盛夏宜常吃的保健食品...
多吃含钾食物可以防中暑
2013-06-1051
科学实验表明，缺钾的实验动物在热环境中有半数以上死亡，而不缺钾的动物则没有死亡。 现代医学临床也观察到，中暑病人都有低钾现象。所以，在炎热的夏天，为了防止中暑发生，宜多吃些含钾丰富的食物，如海带、紫菜、豆制品、土豆...
多吃苦味食物可去火
2013-06-0950
在炎热的夏季，很多人会出现烦躁、焦虑、激动、失眠等症状，这就是中医所谓的“上火”。中医认为，“夏日属火，主心”，指的就是夏季天气炎热，高温影响人体内阴阳平衡，所以人火气大，容易情绪焦躁。因此，夏季...
蜂蜜是最理想的养生饮品
2013-05-1953
古代名医孙思邈曾说：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”所以，春季宜适当吃些甜食。而甜食中的极品是蜂蜜，所以，蜂蜜便成为春季里最理想的滋补品。 蜂蜜是蜜蜂将采集的植物花蜜或分泌物经过充分酿造而贮存在蜂巢内...
多吃杀菌食物 可提高人体免疫力
2013-05-1949
夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制...
心藏神明 人的喜乐皆源于心
2013-05-0249
人体的神明是藏在心里的，所以古时人们不说“心脏”，只说“心”。那什么叫“神”？《黄帝内经》里有一个关于“神”的定义：“两精相搏谓之神。”所谓“两精&rdqu...
每个人都需要的健康“菜单”
2013-05-02101
每个人的生活方式都有年不同，保持健康身体的途径也各异，但下面这份清单无论你是什么样的人，只要多留意执行，健康生活对你来说不再是个梦！ 要吃好早餐 也许去年一年你都不怎么吃早餐，但今年请不要这样了。吃一些麦片 粥...
心包经的病症表现
2013-04-2753
第一，它会表现为“手心热”。心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，一直走到中指。人的手心里有劳宫穴，劳宫穴也是心包经的一个重要穴位，如果心包有热，就会体现在劳宫穴上，即手心热。如何解决？大家可以...
站养生桩可有效调节人体植物神经
2013-04-2749
人紧张的时候本能地会耸肩，肩部绷紧又带来颈椎的紧张，肩颈部是调和人体平衡的枢纽，肩颈紧张则导致全身紧张。所以，放松的关键是松肩。肩部放松了，全身才能放松。这也是我通过20多年的站养生桩体认得出来的结论。肩部有...
学会放松是最佳的养生方法
2013-04-2765
临床上，很多患者在就诊过程中，肩部一直耸着，坐着也放松不下来，形成惯性了，这是典型的无意识紧张状态。长期处在无意识紧张中的人双肩会不自觉地上耸，气机上浮，郁结在胸膈部分沉不下去，造成虚火上升，产生胸闷、心烦、易怒、头...
肾该怎么补？什么时候需补肾
2013-04-1771
但是肾该怎么补？首先，大家要明白身体是一个最自足的组织结构，不是人想补就能够补进去的。人如果经脉不通畅，又乱吃补药，只会对身体造成伤害。比如“亡羊补牢”，假如羊圈里有五只羊，由于栅栏坏掉了，跑掉两只羊，从一...
阴跷穴的“种阳之法”
2013-04-1765
如何将养生保命的阳气固藏在体内使之不失，这才是我们要说的养生真经，就是道家的"种阳之法"。 关于这一方法，道家的历代祖师奉为绝密。无论是各部丹经，还是无数道书，其中都没有泄露，甚至还有"轻泄者必受天殃"之类的威吓言语...
睡前揉揉临泣穴 一身疲劳就缓解
2013-04-1754
临泣穴位为人体足少阳胆经上的主要穴道之一。位于足背外侧，当足４趾本节（第四趾关节）的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。 适用人群：湿热体质者；中老年人；喜欢足疗法的朋友。 主要功效：可治疗胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、...
中医＂釜底抽薪＂法 治疗疾病有奇效
2013-04-0749
人们常说："扬汤止沸"不如"釜底抽薪"。意为从锅中舀起开水再倒回去，想制止水的沸滚，不如将锅底的柴火抽去，而沸腾的水就安静了。也就是说，扬汤止沸只能救燃眉之急，不能解决根本问题。 说起"釜底抽薪"多数人能解其意，而"釜...
疾病与奇经八脉之间的微妙关系
2013-04-0750
疾病与奇经八脉之间的微妙之处在我们身体上的映像举手皆是，奇经八脉就是我们的生命线，只要你每天去按摩八脉上的大穴，以穴通经，以经通脉，就会感觉到日光照耀着整个身体，人体仿佛有了一股清阳之气，这才是我们真正少生病、不...
人体心脏涉及的两条经脉
2013-03-1552
在“心主神明”这个层面，经常会涉及另外两条经脉，一条是胃经，一条是肾经。 胃经之脉如果得病，会出现好几个象，一个是“病至则恶人与火”。“恶”是讨厌，人会有一种心理疾患，就是特别讨厌生...