衡量一个人是否健康的标准是什么
2012-01-11380
我们可以清楚地看到，"无病"这种暂时的、表面的现象，随着时间的推移和各种环境的变化，也会因为体内阴阳平衡的失调而诱发疾病，因此"没有病"并不就是"健康"。 从另一个角度来看，人不只是一个单纯的生物有...
无病不代表健康,亚健康的十个表现
2012-01-11314
民间有一句老话说"无病便是福"。"福无疑也包含着健康的意思。在生活中，可能也有不少人是这样认为的。例如，有人说"我吃得下、睡得着，没有病，身体不是很好吗？“也有的年轻人从反面来说明："我不怎么锻炼，不是也...
改变饮食习惯是预防癌症的最好方法
2012-01-05324
引起癌症的因素有很多.其中不良的饮食习惯是主要诱因之一：期酗酒，长期食用发酵、霉变、酸菜、腌菜及含亚硝酸胺的物质；长期食用烟熏、火烤食品，以及经反复用过的油油炸食品：爱吃过热、过粗、过硬或脂肪过多的食品...
癌细胞比我们的食欲更爱油炸食品
2012-01-05314
食物经过油炸后.改进了其色、香、味，引人食欲。油条、春卷、炸鱼、炸虾等，都是饭店、餐厅、食堂甚至家庭餐桌上的常备菜。很多大排档也更少不了支上油锅，鱼、肉、豆腐、土豆、苹果、香蕉都可入锅一炸。油炸食...
专家给你一个起床后可以偷懒的理由
2012-01-04343
爱干净、爱整洁的女孩们喜欢在早晨起床后，立即叠好被褥，整理床面，这是常人的习惯，但却是不科学之举。 懒人确实有懒的道理。小时候父母总是督促我们早上起来要自己把被子叠好，但科学家们现在认为，睡醒后...
枕头滋生霉菌对健康的损害
2012-01-04327
夏季头部容易出汗，加之空气湿度大，睡觉时枕头很容易受潮而滋生霉菌，成为威胁健康的“隐形杀手”。因此，为了防止霉菌滋生于枕头，我们在晒被子时莫忘晒枕头。 人的一生大约有三分之一的时间是...
女性的睡眠问题多 容易影响性功能
2012-01-04348
有研究表明女性的睡眠问题比男性多得多。一项对女性睡眠的调查结果发现，30～60岁的女性在一周的工作期间平均每天睡眠时间只有6小时41分钟。 影响女性睡眠质量的有女性特有的生理原因,主要与雌激素、孕激素水平...
蒙头睡觉的习惯有什么坏处
2012-01-04358
“早上醒来的时候发现被子是蒙着头的，但是睡前却没有蒙头、还有经常睡醒发现自己趴着睡，这样老是压着心脏、不知道是不是床太软了，早上醒来偶尔心脏会有挤压的不适、反正就是睡眠习惯不好，我妈还这样经常叫我改。&r...
哪些蔬果可以清除体内残余毒素
2012-01-02414
1、乳酸 典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。
食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
2、高血糖
...
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。
食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
2、高血糖
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偏爱食红肉易致癌
2012-01-01364
俗话说，民以食为天。人的生活是离不开食物的。如果粗略估计一下，人一生中可能要吃掉数以吨计的粮食、蔬菜、水果及肉类食物。一曰三餐是维持生命的物质基础，但是所谓的"病从口入"，又说明饮食是引起_病的重要渠道，...
小心不要被＂高枕无忧＂所误导
2011-12-30344
枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。为此，专家提出，要想拥有健康睡眠，最好先检查一下你的枕头合不合适。 如果你用的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，导致...
什么样的睡眠体位才正确
2011-12-30317
人类有1/4～1/3的时间是在睡眠中度过的，因此，保持良好的睡眠体位，使头颈部放在合适的位置，对减缓颈椎的退行性改变,预防颈椎病的发生，具有十分重要的意义。 一个良好的睡眠体位，既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使人...
吃得快会让身体很受伤
2011-12-30309
在现代社会.由于工作节奏的加快，很多上班族要么无暇顾及三餐，要么就是饕餮一顿，暴饮暴食。吃饭对于他们来说，不是一种享受，而只是可做可不做的一件事情而已。吃饭，很多时候是在工作的间隙进行的，需要争分夺秒、狼吞...
食物中的天然抗氧化剂给我们带来健康
2011-12-30306
在曰常生活中，如果我们多摄取一些富含天然抗氧化剂的食物，就能有效防止体内氧自由基所造成的损伤，同时也能增强免疫系统。为了使身体充分获得各种营养素，我们应杜绝偏食，必须均衡摄取各类食物。 从食...
今天你的营养过剩了吗
2011-12-28304
近几年，大多数发达国家和发展中国家的膳食结构及生活方式发生了明显的变化，由于生活水平的提高，这些地区的人们在饮食上非常倾向于肉类、高脂肪.高热量及过于精细的食物.而高纤维食物却又摄取得较少,这样的饮食...
常吃果疏有益 不良习惯却有害
2011-12-28290
吃蔬菜也有清洗、烹调、摄入量等方面的讲究，如果误踏不良习惯，健康饮食也会变成健康杀手。蔬菜品种繁多，营养丰富，不少时尚女性喜欢将蔬菜作为主要的膳食材料,我们在做疏菜散膳食时的不良习惯具体有哪些呢? ...