枸杞可延年益寿 但你吃对了吗？
2018-05-06351
枸杞子，又名杞子、枸杞果、天精、地仙、却老、枸杞豆等。为茄科植物枸杞的果实，主产于宁夏、河北等地，并以粒大、肉厚、色红、质柔软者为上品。 枸杞子味甘，性平，入肝、肾二经，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效。可...
春天困倦来袭 平衡体内血清素 倦怠逐渐消失
2018-05-03345
鸟语花香的春天又来了，百花盛开，鸟啭蜂鸣，气候渐暖了。然而身体却隐隐有股说不出来的倦怠感，这是怎么回事？ 由于寒冬季节，人体长久在节约能源的模式，天气骤然回暖，且阴晴不定，常会引发身心状况的小小毛病，医界归纳称之为&ldqu...
长寿总离不开的9大养生秘诀，让你活久久！
2018-05-02424
吃太饱、孤独、压力大等都不利於长命百岁。美国专家比诺把世界五大长寿地区称为“蓝色地带＂。有伊卡里亚岛、是日本冲绳、意大利撒丁岛的巴尔巴加山区、哥斯达黎加的尼科亚半岛和美国加州的洛玛连达。他综合出...
长期久坐不动易造成慢性老化 宇宙最大扭力帮你打开每个关节
2018-04-25497
谈到“结构调整”，许多朋友马上想问：是怎样的结构需要调整？ 我这里谈的结构，是你我身体的结构，也就是构成我们人体骨架的骨骼、关节，带动骨架动作的肌肉，以及将骨骼、肌肉连结成一个整体的筋膜。筋膜一般是半透...
起床这些小动作 让你拥有一天好心情！
2018-04-12563
看过五星级饭店做的形象影片吗？客人在设计精美的房间里，透过婀娜绽放的花姿，望向窗外金黄阳光，伸展全身，一跃而起。你动心了，好想也冲去住一住，享受帝王般的人生。 但奇怪的是，现实生活里其实很多人早上不想起来，因为想到生...
晚上失眠多梦 白天心力交瘁……
2018-04-11437
每个人都希望拥有婴儿般甜美的睡眠。然而，睡个好觉却成了很多人遥不可及的梦想！ 现代人生活竞争激烈，职场上常常需要绞尽脑汁、思虑太过，常常失眠，同时伴有手足心热，心烦口渴、口舌生疮、大便干结、舌红少苔等阴虚内热症。...
人生的意义原来这么简单….
2018-04-02414
有一个富翁得了绝症，他觉得自己将不久人世，心中很难过，于是便去请教一位隐居的名医。 名医为他把脉诊断后说：”这病除了一个办法外，无药可医，我这里有三帖药，你依续照做，一帖做完再打开另一帖”。 富翁回到家，打开...
经常吃海带可减肥抗衰老
2018-04-02391
海带结 防治甲状腺肿：海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用 降压：海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压 降脂：海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，...
延长寿命的奥秘在于降低新陈代谢率
2018-03-26486
据外媒3月22日报道，科学家发现，减少卡路里摄入可以明显延长寿命的奥秘其实在于降低了新陈代谢率。这是人类第一次发现限制卡路里摄入与降低新陈代谢率存在联系。 最近，路易斯安那州潘宁顿生物医学研究中心的琳恩•...
四大高危险族群 如何预防胆结石上身
2018-03-26404
胆结石不一定会有症状，但若出现右上腹剧痛等症状，千万别轻忽，小心延误治疗可能引起急性并发症，严重甚至会导致败血症。医师提醒，具有“F4”特征的人是胆结石之高风险族群，需要特别注意日常饮食。 广州1名王姓女...
人体内天然免疫力监测器！便色偏黑可能是...
2018-03-26451
上完厕所别急着冲水，先看看今天的大便漂亮吗？肠道是人体最大的免疫器官，从大便的型态就可以了解一个人的肠道健不健康、免疫力够不够好。想知道如何解读便便背后的健康密码吗？就让日本专家来解答，顺便告诉您排出「好大便...
给您14条快乐法则 每天都充满幸福感
2018-03-22533
原标题：外媒14条小建议让您增加幸福感 都有科学论证 科学证明有14种方法可以让人感到快乐。食用黑巧克力，喝绿茶都可以让人内心充满感恩与宁静，生活方式的改变对人的心情影响很大。科学研究甚至建议，将书桌摆放整齐这样...
这些行为损伤肝肾 比熬夜还可怕
2018-02-27394
说到熬夜会伤肝，大家都不陌生。虽说肝脏是个解毒能手、身体的防卫墙，但并不意味着它刀枪不入、百毒不侵。事实上，肝脏亦十分容易受伤！哪些事最伤肝？以下一一解说给你知。 1. 过度喝酒 俗话说，病从口入，日常生活中“伤...
凝视美女竟然能养生！ 有助于男士健康长寿
2018-02-26344
看女性胸部10分钟，等于有氧运动半小时？ 现代科学认为，每天凝望漂亮女性几分钟，有助于男士健康长寿。研究人员对200名男性进行了为期5年的观察，发现和其他人相比，那些目光每天都能“遭遇”漂亮女性的男子，血压相对...
拥有10个生活好习惯 亚健康通通都赶跑
2018-02-26359
一项健康调查表明，随着生活节奏不断加快，高薪一族的平均寿命有下降的趋势，75%的白领，身体都会出现早衰现象！ 别担心，只要打开以下10个健康锦囊，忙碌的生活也可以变得很健康： ①练毛笔字，疏通心脑血管 电子产品的普及使用，聊天...
二郎腿翘得舒服 日后却难受
2018-02-10362
你喜欢翘二郎腿吗？ 在生活中，翘二郎腿似乎是再平常不过的事，一做在椅子上，便习以为常地把腿给翘了起来。 翘二郎腿让有些人觉得比较舒服，还有人把翘二郎腿当作优雅的姿势。不过，你知道吗？ 翘起二郎腿是种不健康的坐姿。专家...