睡前吃三物能调节新陈代谢促进睡眠
2018-09-12351
很多人认为睡觉前吃东西会长胖，尤其是对女孩子来说更是不敢吃，不仅会长胖而且会有肚腩。真的是这样吗？其实这是要看实物的，不一定每样的食物都是如此的。有些食物睡前吃不仅有促进睡眠质量，而且还具有保健的作用呢！ 1.维...
懒床！让你失去一天中最美好的时光
2018-09-12351
很多人都很喜欢赖床，但是却不知道常常赖床有损身体健康。一个人的睡眠充足可以使人的精神体力回复，但是过分的赖床不起，反而带来反效果。平时多注重一些日常健康生活知识，这样才能维持身心健康。赖床不起所带来的坏处： 1...
办公室里的这些坏习惯 严重影响女性健康
2018-09-12336
很多白领女性由于较长时间呆在办公室里，却不知道在办公室里的其中的一些小小的习惯已影响了自己的健康。改一改这些习惯，让你成为一个健康又漂亮的白领女性。 习惯一：朝九晚五高跟鞋不离脚 白领女性为了配合职业装，每天...
不同体质适合吃不一样的水果
2018-09-12348
水果含有丰富的营养，具有促进消化，抗衰老，润肤等保健养生功效。由于水果的品种众多，不同的水果拥有不同的功效，人们应该选择哪种水果吃呢？中医认为，吃水果也要辩证，不同的体质，不同年龄选择不同的水果，这样才能分析到你的身体...
睡得着不等于睡得美 睡眠障碍将影响终生健康
2018-09-11354
一般人常认为，能够睡着就是睡了好觉，甚至在听到家人打呼时感到开心，以为他们正在享受香甜美梦。还有，许多上班族喜欢在睡前运动，或是喝酒助眠；其实，这些都是误区。 睡眠伴随人的一生，它包含多重基本且重要的功能，提升了免疫力...
炎炎夏日必饮的清心健脾排毒茶
2018-09-05338
夏日炎炎，人体水份容易流失，易令体内电解质失衡、积聚毒素和胃口呆滞。要有效对抗闷热天气，可在饮食上多注重消暑补水、祛湿排毒和清心健脾。专家介绍多款季节限定的开胃生津饮品及清热消暑自家汤，包括清火润喉野葛菜罗...
现代人减少蓝光接触 可大幅减低失眠机率
2018-09-05340
现代人总是电子产品不离手，一日早午晚，吃饭甚至连睡眠时间都要开着手机或平板计算机接收各式各样的信息。早有不少医学研究发现，人类长时间使用释放蓝光的电子产品会影响生理时钟，导致我们难以入眠。要了解蓝光为何会影...
体内胆固醇的好坏 决定了您的健康
2018-08-27361
提到胆固醇，多数人第一时间多会直觉认为，胆固醇是“坏东西”，避之唯恐不及。但营养专家表示，胆固醇并非真的这么十恶不赦！事实上，胆固醇在人体内更扮演了转化成荷尔蒙、维生素D的重要角色。人们真正要注意的是，...
睡前补钙效果好 可促进睡眠
2018-08-16358
大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实这种看法是完全错误的，它不但不能达到补钙的...
黑色食品能清除自由基，延缓衰老
2018-08-13352
所谓黑色食品，主要是指黑米、黑大豆、黑芝麻、黑木耳、香菇、海带、紫 菜、发菜、豆豉、乌骨鸡和海参等食物。黑米含有多种氨基酸及多种矿物质 和维生素。多吃黑米可健脾开胃、明目活血，还可治少年白发，对孕产妇有 补益...
中药泡澡养生 治病、健身又美容
2018-08-01345
泡澡养生可不是现代人的发明，早在4000年前战国时代，就已经有药浴疗法，中医科主治医师吴明珠表示，中医典籍记载的药浴，用途涵盖治病、健身到美容，是相当普及的养生方式。 泡澡能提高中心体温，促进血液循环及新陈代谢，改善手...
多翅膀多条腿的白羽鸡是否真的存在？
2018-07-31349
专家解读食用白羽肉鸡是否安全 来源：安徽高清 肉鸡是激素催生的？还有多翅膀多条腿的变异鸡？真相在这里 白羽肉鸡是一种羽毛为白色的肉鸡，80年代引入中国，是目前世界上第一大肉类消费品，也是我国畜牧业的重要支柱产业。白...
香蕉十大功效 助你解决众多痛苦与不适
2018-07-31360
一身黄金的躯壳，里面包着洁白的身躯，香甜，柔滑的香蕉。它不仅美味又好吃，它的药用价值也不少呢！特别是对长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们，由于不规律的饮食、不健康的坐姿和长时间缺乏运动，很多人都被胃肠疾病...
聪明地锻炼 锻炼目的不是让自己疲劳
2018-07-19390
•聪明地锻炼 如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来 讲，10个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似 乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的...
夏季养生宜晚睡早起！
2018-07-16364
天气热，很多人胃口下降，不愿吃东西，更是懒得下厨，随便在外面吃点就算了。外面餐馆大油大盐，不利于健康；另外，夏季蚊蝇多，很多路边小餐馆和大排档不能保证卫生。天气再热，也要在家开火做饭，在家煲汤、熬粥也是好的。汤汤水水的食...
体内有“毒”的3个症状 不排身体“堵得慌”
2018-07-16363
不知不觉中，生活中累积的各类毒素，已经成为影响人类身体的“健康杀手”，它们隐藏在我们的血液、脏腑内，不被察觉，却无时无刻不在侵袭着我们的健康…… 都说身体要排毒，但毒到底是什么？主要有水毒、脂...