血管性疾病 与高油高糖有关 保护心血管健康该吃什么？
2023-11-2237
世界卫生组织指出，全球每年约1,800万人死于心血管疾病。血管性疾病的发生率节节上升，发生的年龄层却持续下滑，心血管与脑血管疾病的发生，与饮食有密切的关联性，为了不让血管阻塞、保持血管的弹性，平常可藉由饮食保养，以防止...
秋燥咳不停，分为干咳和湿咳！ 喝茶养肺，首选蜂蜜菊花茶
2023-11-1439
秋天咳不停？由于秋天空气干燥，加上相对湿度低，容易造成吸入的空气因为太干燥，而会刺激呼吸道黏膜，使得支气管变得又干又痒，导致出现秋燥干咳。中医师指出，预防秋季咳嗽症状，应先润燥健脾胃，做好体内管理，平日可选择饮用蜂蜜菊花...
入秋常感冒 皆因免疫力低下“正气不足”引起
2023-11-0936
入秋养生先提升免疫力！医师提醒，身边有些人平常动不动就咳嗽生病、受风寒、怕冷又怕热，其实这是长期身体免疫力不足的警讯症状，以中医角度来看即为体内“正气不足”；而现正逢入秋转冬之际，感冒、传染等病痛更容易...
身体虚汗易出汗 食疗方法更见效！
2023-10-2537
出汗超多怎样调理？如果一个人动不动就满头大汗，吃一餐饭都不停抹汗，走几步路就浑身衫裤湿透，老人家说你“流淡汗”，中医就叫表阳虚，阳气不足，毛孔开合不正常，异常出汗。食疗方法1. 煲粥白米一把，小麦一把，红枣一枚，熬...
小儿顽固眼疮 中医六经辨证入手 难题迎刃而解
2023-10-2532
治疗眼疮，说难也难，说易也易，患者用过抗生素和手术都无效，经诊断从《伤寒论》六经辨证入手，“有是证用是方”，难题迎刃而解。有一个两岁小女孩，数月来双侧眼睑生出脓疮，每一只眼睑长出三到四个脓疮，可以想象几乎连眨...
秋燥喉痒咳不停，喝茶养肺，首选蜂蜜菊花茶
2023-10-2438
由于秋天空气干燥，加上相对湿度低，容易造成吸入的空气因为太干燥，而会刺激呼吸道黏膜，使得支气管变得又干又痒，导致出现秋燥干咳。中医师指出，预防秋季咳嗽症状，应先润燥健脾胃，做好体内管理，平日可选择饮用蜂蜜菊花茶饮，对于防...
秋天养生“润肺”最重要！多吃酸的、口感黏滑的食物
2023-10-1237
秋天脚步已接近，秋天主“燥”，中医强调秋天养生“润肺”最重要！那么润肺要吃什么？中医师推荐多吃梨子、山楂、丝瓜、秋葵等食物，尤其偏凉性的秋葵有助于抗秋燥。秋天作息上也要早睡早起，适应渐渐变冷的...
秋天常咳嗽，该如何分辨是感冒或是换季引起的不适？
2023-10-1236
寒露后，易有秋燥。中医师表示，随着天地变化，人体也会有因应措施，但部分适应不良的患者还可能出现喉咙干痒、咳嗽、皮肤干痒等，建议民众调整作息，保养呼吸道、阳气，安稳度过秋季。
说明，秋季天气转凉，原本在夏天呈现疏松的皮...
说明，秋季天气转凉，原本在夏天呈现疏松的皮...
全身倦怠、没有食欲伴咳嗽 可能是肺纤维化警讯
2023-10-1034
60多岁的王女士是类风湿性关节炎病友，已经追踪治疗了十几年，状况相当稳定。几个月前，王女士突然发烧、咳嗽且越来越喘，住院期间还需要使用氧气面罩，详细检查后才发现疾病已侵害到肺部，每天吃十几颗高剂量的类固醇也无法缓解...
第2型糖尿病患胰岛素分泌量逐年下降，需要额外施打胰岛素做为补充
2023-10-0834
不少人在门诊会好奇问医师：“明明我的血糖没有很高，为什么已经快成为第2型糖尿病？”也有的百思不解想问：“为什么试过许多方法，体重却一直降不下来？”其实，有可能是出现“胰岛素阻抗”惹的祸！...
白露小心秋燥伤肺 中医治疗重“润燥”
2023-09-0737
每年9月8日前后，开始进入白露节气，此时农作物即将收成，“秋老虎”也将结束，天气开始转凉。《月令七十二集解》提到：“水土湿气宁而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”意指白露时节，露水是由于温...
夏季凉补 可以用吃冰来做调理吗？
2023-08-3134
虽然时序已进入秋季，但外面的天气仍高温闷热，其中“凉补”是非常适合夏天的食补方法，主要透过属性偏凉的药材和食材，达到养阴益气、生津健脾的效果，进而舒缓身体的燥热。中医师指出，不是什么人都适合凉补，凉补的药...
辩清体质请养身体 才可达到良好的养生效果
2023-08-3133
你知道你的体质是什么吗？随着注重健康和养生观念的普及，体质与调理也愈加受到大众的重。事实上，每个人的体质状态都有个体差异，体质会跟着身体状况而改变，像是怀孕、年龄、性别、饮食等都会造成体质改变。因此，若想要达到良...
经常腹痛、拉肚子？每天1杯姜片奇异果，轻松止泻助排便
2023-08-2233
有些人肠胃天生虚弱，一不小心吃到不卫生或刺激性强的食物，就容易出现肚子痛、拉肚子。坊间有不少帮助止腹泻的偏方，例如蒸苹果、茶叶加醋、石榴皮等，而除此之外，香港的养生达人提出了另一种止泻偏方，就是利用奇异果加入姜片...
专家都在推荐益生菌 它对人体健康到底有什么好处？
2023-08-2235
益生菌与维护消化道菌丛平衡息息相关，一般人也知道其对于过敏有益处，却不清楚益生菌其实对于8大病症 (肠道健康、免疫调节、代谢调节、减缓神经精神退化、预防蛀牙、牙周病保健、缓解骨质疏松症，以及缓解结肠直肠癌化疗...
夏天心情烦闷、燥热难耐 中医两招去心火
2023-08-1436
夏天阳气旺盛，容易上火，最常见的就是心火旺。中医认为，阳气与心脏相应，体内正常的“火”，可以用来促进各个器官的运作，然而，一旦心火旺盛、火气失控，就容易导致心情烦闷、身体燥热难耐，甚至出现焦虑、易怒、失眠等情...
一直无故流眼泪 竟是得了干眼症
2023-08-1434
58岁罗女士，因眼睛不舒服且常常流眼泪及眼油，自行购买眼药水使用，症状不但没有改善，反而越点越不舒服，感到更加刺痛、干涩，几乎睁不开眼；至眼科求诊后才发现有干眼症问题，且眼角膜有破皮情况、睑板腺功能异常，且购买的眼药水中...
经常头晕与胸闷怎么办？找到引发头晕胸闷的原因是关键
2023-08-0335
“头晕”是日常生活中常出现的情况，而头晕的原因其实有很多，可能与脑中风、突发性眩晕、梅尼尔氏症、血液循环不良、偏头痛等原因有关，若处理不当可能会对健康造成威胁。此外，若头晕、胸闷同时感觉到喘不过气，或...
手脚反复出现莫名麻木无力感 可能是多发性硬化症的征兆
2023-08-0336
在我国多发性硬化症虽不常见，但部分严重患者除了会出现认知障碍、失能，导致无法正常就业与社交，被迫改变生活而难以调适，重创正值发展的中壮年人。症状千变万化 早期病灶不易被发现临床一名30岁出头、喜爱美食的男性，因出...
久坐的不良影响 很难靠运动弥补
2023-07-2733
数据显示，全球有超过80％的青少年活动量不足，全世界有接近25%的成年人没有达到建议的活动水平，活动不足会增加20％～30％的死亡风险。医师指出，想要有效改善久坐风险，最好坐着1小时，就起来活动5分钟，也可以用升降桌，来避免长期久坐。...
躺床“超半小时”睡不着 健康风险恐翻倍
2023-07-2736
韩国高丽大学研究发现，与一般人相比，从上床到入睡，习惯性耗费30分钟以上的人，死亡风险可能翻倍成长。本研究25日发表在医学期刊《刺胳针健康长寿》（Lancet Healthy Longevity）。高丽大学医学院教授申哲（音译）领导团队，针对京畿...
白天昏昏欲睡、浑身无力 中医“3步骤”补气补力 解决春困夏疲
2023-07-2037
初夏闷热的天气总是让人昏昏欲睡、浑身无力，有些人甚至会食欲下降，变得心情浮躁、不安，到了晚间更难以入睡，常感疲倦、虚弱等不适症状。中医师提供“初夏元气法则”保健法，加入温润性质好吸收的高丽，帮助民众透过...
下腹痛⋯恐致命 最全腹痛“地图”一图看懂病因
2023-07-1243
腹部聚集了相当多的器官在其中，但腹痛时民众往往第一个反应就是吃坏肚子，也因此忽略了紧急重大疾病而延误就医的消息时有所闻。正因为腹部当中有非常多的器官，也因此出现疼痛等不适时，应留意疼痛的位置，适时前往就医。医师...
人生难免不如意 对抗焦虑症需要行为改变
2023-07-1038
焦虑症的核心是“容易担心，很会紧张”的体质，相对于发作型的忧郁症，可以说是持续性的疾病。“容易担心，很会紧张”的体质，是取决于我们的焦虑中心，所谓“ 蓝斑核”（位于脑干的一个神经核团，其...
腹痛、腹胀要小心 有可能肠阻塞引起
2023-07-0338
人体的肠道正常情况下就像一条畅通无阻的水管，但若是今天这条水管打结、或是折到等状况，就会使得管内的压力变大，产生一连串的反应，肠阻塞就是这样的概念，发生的时候会造成腹痛、腹胀、无法排气或排便的状况。很多人会以为...