人生难免不如意 对抗焦虑症需要行为改变
2023-07-1061
焦虑症的核心是“容易担心，很会紧张”的体质，相对于发作型的忧郁症，可以说是持续性的疾病。“容易担心，很会紧张”的体质，是取决于我们的焦虑中心，所谓“ 蓝斑核”（位于脑干的一个神经核团，其...
腹痛、腹胀要小心 有可能肠阻塞引起
2023-07-0360
人体的肠道正常情况下就像一条畅通无阻的水管，但若是今天这条水管打结、或是折到等状况，就会使得管内的压力变大，产生一连串的反应，肠阻塞就是这样的概念，发生的时候会造成腹痛、腹胀、无法排气或排便的状况。很多人会以为...
长期晚上失眠不建议午睡
2023-06-1962
原标题：褪黑素助眠 服用时间有讲究睡眠是人生大事，好的睡眠对恢复体力、促进健康十分重要。有市民自行购买褪黑素服用，希望能改善睡眠，对此，广州医科大学附属脑科医院睡眠与节律医学中心的睡眠专家张继辉教授表示，褪黑素不...
急性脑卒中治疗有了新策略
2023-06-1464
6月12日，科技日报记者从陆军军医大学第二附属医院（重庆新桥医院）获悉，该院神经内科杨清武教授和资文杰教授团队牵头发起的前瞻性、多中心、双盲、双模拟、随机对照临床研究——急性非大、中血管闭塞性卒中早期...
颞颚关节炎会自己好吗？做舒缓运动 缓解疼痛更有效
2023-06-1370
颞颚关节炎原因有哪些？颞颚关节炎的成因很多，大多是外力或物理性引起的：外力撞击咬坚硬的食物姿势不良：颈部长期姿势不当，导致颞颚关节及周边肌肉的压力增加。心理、情绪问题：生活压力大造成肌肉紧绷、睡觉磨牙都可能导致颞...
吃东西、打哈欠都疼痛 颞颚关节炎症有哪些？
2023-06-1368
颞颚关节炎症状来得突然，且成因复杂，和压力、姿势不良等都有关。颞颚关节在哪里？颞颚关节位在耳朵前方、连结下颚与上颚处，只要把嘴巴打开、摸一下耳垂附近的地方，凹陷处就是颞颚关节的位置。凡是与嘴部开阖有关的动作都会...
落枕多久会好？3大症状不只脖子痛
2023-06-1361
落枕原因有哪些？落枕不是一种疾病，而是一种症状，可以称为“急性颈椎周围炎”或“急性肩颈周围发炎”。医生指出，落枕最常见的原因是肩颈肌肉韧带拉伤，其次是关节磨损。肌肉、韧带拉伤：姿势不佳导致落枕...
睡觉落枕疼痛难忍 可以刮痧和拔罐缓解吗？
2023-06-1373
落枕可以刮痧和拔罐。医师指出，这两种方式都是促进局部血液循环，可以使用。医师表示，落枕在中医是种“痹症”，也就是肌肉、关节因气血不同、筋膜紧绷而活动受限。落枕是否要刮痧、拔罐必须视情况而定，如果是因为...
“倒头就睡”反而睡眠质量不好！ “睡眠负债”自我测验
2023-05-3175
你也每天睡觉越睡越累，就算睡很久还是感觉睡不够吗？耳鼻喉科医师提醒，除了每天睡不饱、睡不好，小心躺下“1秒就入睡”也不好！其实睡眠与免疫力息息相关，长时间睡眠不好也会伤害身体健康，小心欠下“睡眠债&rdq...
生活压力大 情绪不佳 可能会导致耳朵出现“耳鸣声”
2023-05-3167
林先生平时容易紧张、个性急躁，前阵子因为工作压力较大，左耳便开始出现细微的“耳鸣声”。一开始还算小声便不以为意，没想到经过1个月后，症状不仅没有减缓反倒愈来愈大声，甚至吵到晚上睡不着。心急如焚的他，前往...
皱纹和黑眼圈摆不掉 寒气郁积，来杯红枣茶助你消除黑眼圈
2023-05-2462
为何会出现“熊猫眼”？产生黑眼圈的常见原因：● 干燥缺水由于我们的肌肤面临内外双重压力，经常处于油水不平衡的状态，再加上新陈代谢受到影响，如果不及时补水，色素更容易在皮肤表层沉积，产生皱纹和黑眼圈。● 睡眠...
浅眠易醒 中医顺时养生 3招睡出养生觉！
2023-05-2463
失眠是门诊常见的症状，无论是不能入睡、浅眠易醒、梦多，或过早清醒，均称为失眠，若迁延日久，长期睡眠不足，都会影响健康。建议不妨用古法3招养生，助一夜好眠。中医师指出，人一生有1/3的时间都在睡觉，据统计，成年人约有30%的人曾...
下雨天头重、头痛，浑身昏沉、困倦无力 小心体内湿气太重
2023-05-11106
最近阴雨绵绵，偶尔参杂着闷、湿交替，让人感到不舒服，除了心情，身体也会因为潮湿环境而影响体内湿气不易排出；中医提醒，湿气如果不及时除去，长久下来体质恶化可能是某些疾病的源头。身体6大警讯，小心体内湿气太重当体内湿气太...
高血脂易引发心血管疾病 防高血脂，这3大人群要注意
2023-05-0971
三高是常见的3种慢性疾病，包括高血压、高血脂、高血糖，都会造成心血管疾病的风险。尤其高血脂除了会导致心脏疾病之外，也与脑中风、高血压、糖尿病、肾病等慢性疾病密切相关。中医将高血脂分为3种证型，各有调理的方法；并且...
疲劳、头晕浑身不得劲 身体湿气大惹的祸
2023-05-0972
夏天是湿气聚集的严重时期，有一句古话：“千寒易除，一湿难去。”体内湿气太重，会形成一种病症，即中医经常说的“湿邪”。有的人会出现疲劳、莫名水肿、失眠，甚至头晕昏蒙、关节疼痛等不适。中医师表示，不...
春季养肝护肝戒疲劳！2道养肝茶，助疏肝理气
2023-04-2671
春天除了是万物蓬发，让人感到生机盎然的季节，以传统医学的养生观点来看，春天更是适合民众养肝补气的好时机。中医师表推荐了疏肝理气2款中药茶饮，包括菊茶，让民众可以在家轻松调制，达到养肝补气的效果。
中医师表示，在中医古...
中医师表示，在中医古...
“自律神经失调 ”10警讯 饮食调理是关键
2023-04-2468
你知道什么是“自律神经失调”吗？平时自律神经会维持生理正常功能，若失衡身体就会出现异常，有的人会头痛、心悸、失眠；有的人会失眠、容易腹泻。对此，营养师建议除了饮食调整外，良好的睡眠习惯也很重要，想要改善自...
失眠与睡姿有关！3招古法养生，助一夜好眠
2023-04-1259
失眠睡不好，竟然也与睡觉姿势有关。大部分的人都有自己习惯的睡姿，根据统计65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡，5%的人则习惯趴睡。以中医养生理论来看，睡姿可缓解失眠，不仅是养生的一种，更有疏肝解郁辅助效果。古人有所谓“...
中医新解“良药苦口”
2023-03-2863
古语说："Good medicine is better to the mouth（良药苦口）"。而中药则不同，中药是良药也不苦口。多数得了感冒的人如果服用了葛根汤，都会说"好喝"。如果是病好以后再服用，就会说"难喝"。 中医用于治疗女性的血道症（瘀血即肩...
为何说把食盐作为高血压的元凶不准确？
2023-03-2863
日本东北地区的人们，以前有大量摄入盐分的习惯。他们这样做，并不是想引起脑中风，而是出于防寒的必要。这是因为盐分有温暖身体的作用。 像现在这样的寒冷冬季，在暖气非常不发达的情况下，为了很好地过冬，当然有必要多摄取盐...
饮水需适量 体内水分过多易引起＂水毒＂
2023-03-2877
对由于体内水分过多引起的"水毒"状态，中医在2000年以前就发出了重要的警告。虽然其中不乏重复之处，让我们再来看看中医有关"水毒"的论述。1.各种疼痛 神经痛、偏头痛、风湿痛、腰痛等疼痛，多多少少都与"水"和"寒凉"等原...
春季荨麻疹反复发作 中医师建议少喝咖啡3饮品
2023-03-2773
荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，其症状包括皮肤红肿、痒痛等，严重时甚至会影响到日常生活。因此，预防荨麻疹的方法一直是人们关注的焦点。最近，网络就流传：“荨麻疹体质者，要少喝啤酒、咖啡、奶茶等饮品，以免湿气积聚体内，...
你适合“吃素”吗？心血管疾病患者吃素更健康
2023-03-2063
不是人人都适合全素饮食。营养师指出，有饮食限制的患者并不适合全素饮食，但对于心血管疾病的患者与有癌症家族史患者来说，吃素就是很不错的选择。
你适合“吃素”吗？营养师指出，这些年来在医学上，发现有些患...
女性血虚面黄、失眠精神差 红枣补血功效好
2023-03-1372
在中医处方中，红枣是一味最常见的药食同源方药,且它的补血功效也一直被传为佳话。红枣,味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神,临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而...
女性便秘多吃三种菜补充膳食纤维可缓解
2023-03-0971
便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出，日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。便秘的女性，除了应该多饮水，适当活动外，最重要的是养成正确的饮食习惯,要多吃高纤维食物。膳食纤维是使...