节日饮酒应酬 如何能千杯不醉？
2013-02-17823
中国拥有悠久的酒文化，“无酒不成席”的观念似乎早已深入人心，尤其是在春节期间，亲朋好友会面，饭桌上总少不了推杯换盏。酒喝多伤身的道理人人都懂，但碍于面子或人情，喝多甚至醉酒在春节期间更是常见。市场上宣...
春光明媚 教你您如何预防＂风病＂
2013-02-04329
冬去春来，气温逐渐升高，人体新陈代谢由低潮开始复苏，汗孔开泄，血管扩张。春风（有时为寒潮）吹来，许多人早已脱去冬装，故"风"（寒气）能长驱直入人体，令人"透心凉"──这便是春天风"硬"的道理。寒风可侵犯皮肤、腠理、关节和经络血...
＂倒春寒＂如何保持身体健康
2013-02-04328
"春日春风有时好，春日春风有时恶。不得春风花不开，花开又被风吹落。"北宋王安石的诗把早春的天气特点描写得淋漓尽致。的确，春暖花开，风和日丽，春光明媚，堪称"有时好"；但早春天气很不稳定，气候变化最为反复无常，乍暖还寒；有时...
老年人最好吃两顿饭
2013-01-28336
人和自然界是个统一的整体，早上和中午的时候，尽管你自身的消化能力弱了，但是可以借助自然界的阳气，它就运化。晚上，你吃得好了，吃得多了，自然界的阳气借助不了，自身的运化能力又弱，代谢的多余的东西就容易在体内囤积。所以咱...
了解生命周期，适当调节饮食
2013-01-28309
要想小儿安，常带三分饥和寒 我们现在的小孩，因为家庭生活好了，再加上父母的宠爱，什么好吃的都能吃到。但如果不注意，老是吃陈仓烂谷子，或者是老吃垃圾食品，这是不行的。这样培养出的孩子，不是小胖墩就是豆芽菜。 小孩本...
根据年龄选择适合你的运动项目
2013-01-28322
年龄不同，人的精力和体力都会不一样，对运动的耐受力和反应也有差异。美国运动医学专家建议：不同年龄的人，需要选择不同的运动项目。 .20多岁 你的身体正处于旺盛期，选择一些有难度的运动，可以激发你的挑战性，而且运动中消...
6个小方法测试出你是否健康
2013-01-22314
大家现在都很关心健康问题，其实健康也分等级，医院的体检检查的是一些硬性指标，6个小方法就能测试你自己的健康到底属于哪个等级，还能测试你身体哪方面最欠缺。 test1.你的平衡性够好吗? 双脚前后排列站成一条直线，用后...
欣赏音乐也能抗衰老
2013-01-21322
音乐声波是一种高质量的能，当人们欣赏一曲高雅美妙的音乐后，音乐声波中的能作用于人体后可转化为一种生物能，可使人体中潜在的能量得到激活，从而使人的生物节律得到调节。 在听音乐时，人们往往被音乐的旋律所控制，不知不觉...
建立在阴阳平衡之上的中医养生
2013-01-17327
中医养生的基础就是建立在阴阳平衡的理论之上 《易经》中所讲的阴阳运行规律给我们的第三个重要的启示是什么呢？那就是阴阳平衡的规律。 前面已经提到过，太极图中间为什么不用一条直线分两方，而要用反S形呢？这是因S...
人体容易受到哪些“毒”害
2013-01-17370
阴毒，是污浊的，是人体中的垃圾。人到了一定年龄，随着阴气的不断增长，体内可谓“五毒俱全”，我们要学会排除阴毒，驱除阴废，这样才能让我们的阳气有生存的空间。 依据太极生命钟的规律，阳气是随着人身体的成熟逐渐...
中医“五藏”与西医五脏的区别
2013-01-15398
从某种意义上来说，中医强调的是要改变生活当中的很多有残缺的观念。人们只有不断地修正自己，不断地学习，然后不断地感悟，才能慢慢理解中医的一些真正内涵，并且使自己的生活更加健康、有序地向前发展。《黄帝内经》讲了中...
养生就是“养性情”
2013-01-15339
所谓的“养性情”，不是让人不去生气。我们在日常生活当中，经常劝别人说你就不要再生气了，这个是没有用的。有用的是，让人一开始就不去生气。这个如何做到？传统文化非常强调在解决任何问题的时候，一定要有方法，方...
“学会”睡觉让你青春永驻
2013-01-15384
睡眠是我们每一个人都拥有的最为宝贵的财富之一，也是我们的“高级美容师”。对女性来说，失眠对健康的影响首先是皮肤老化，容易出现眼袋下垂和黑眼圈，加速衰老。 睡眠中,皮肤分泌和清除作用增强，毛细血管血流加...
想要睡得好，记住这五宝
2013-01-08412
睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。事实上，若能通过不同表现，将失眠正确归因于五脏，就能有效...
阳虚的人性功能低下，缺乏性欲
2013-01-04402
阳虚体质的人，如果脉象沉细，但是食欲很好，要注意，这种情况很容易发胖。头发容易脱落，形成毛发早秃。素体阳虚的人，睡眠轻，容易惊醒。睡眠不好可能是阳虚体质常见肥胖和黑眼圈的原因。 黑眼圈不但影响人的容貌，还给人一副精...
阳虚体质如何进行郑重保健
2013-01-04912
阳虚体质养生原则：不伤不损阳气 阳虚体质的养生原则是什么呢？不伤阳气，温化水湿，畅通气血。当阳虚体质没有出现明显偏颇时，做到不伤不损阳气就是了。 饮食养生：忌食生冷，多吃温热 第一，少吃或不吃生冷、冰冻之品。 寒...