清晨起床即开窗是个“坏习惯”
2012-11-21356
一年之计在于春，一日之计在于晨，清晨是一天中最美好的时光，所以很多人习惯早起。早上起床的第一件事就是打开窗户，呼吸窒外的新鲜空气，胧睡眼也会一下子消散。但是你知道吗？早晨起来拉窗子换换空气这个十分简单的事情，看起...
从表象看一个人的健康状况
2012-11-12365
看形体：胖多痰湿，瘦则多虚 "胖人多痰湿，瘦人多内热"。所以形体很肥胖，基本可以判断是痰湿体质。胖人确实多数是痰湿体质，虽然有一些报道说，肥胖的人也有是阴虚体质的，但是就我个人的临床经验来说，单纯性肥胖属于阴...
整天泡在网上会损害健康影响肤质
2012-11-12356
长时间地用电脑、开汽车、打麻将，使人处于颈肩肌肉紧张，又含胸塌背，下肢不动的状态，外加空气污浊，深入分析，就会发现对体质有深刻影响，并产生许多难治的疾病，长此以往是很可怕的。 颈肩肌肉紧张，除了引起肌肉劳损...
痰湿体质 多常吹空调引起
2012-11-12348
中国所处的纬度，使得我国绝大多数省份四季分明。中医讲究"春生、夏长、秋收、冬藏"。"春生夏长"是一个能量消耗的过程，尤其是夏天，叫"苦夏"，无病三分虚，这个消耗是必须的，等于彻底为人体内部打扫了一遍卫生。打扫完以...
古人的养生方式对现代人更有益
2012-11-08349
现代人享受着丰富物质生活的同时，健康长寿正逐渐成为了人们追求的目标，但由于受到种种因素的影响，并不是每个人的希望都能得到实现。不是因为养生方法不得其法，就是个人先天体质的原因，而导致所追求的目标不能完全实现。...
常吃大蒜可以驱走亚健康
2012-11-05331
大蒜是一种最常见的食物，既可以生吃，也可以调味。大蒜的杀菌作用是所有食物里最好的，它能够很好地防止心脑血管内脂肪的沉积、还能防癌。它的特殊功效之多使它被《时代周刊》誉为十大最佳营养食品之一。 ...
是药三分毒的根据是什么 如果把握用药原则
2012-11-02341
每个人在一生中，都会得病。但凡是伤到元气，不论外伤、外感病还是内伤病，都会对体质产生深刻影响。比如说 "久病及肾"、"久病入络"，说明久病者肾气亏损，多数会引起阳虚。久病者不仅大的经络不畅通，就连细小的孙络、微...
社会环境与人体体质有什么关系
2012-11-02321
生命孕育产生于天地之间。科技再怎么发达、人再怎么聪明，人类一定要在天地宇宙中摆正自己的位置，找准自己的坐标。不能上帝给你一个环境，你要再造一个环境：空气污染、河流污染、物种灭绝、土地沙漠化、依赖空调、温室...
肺气虚不想动，如何才能恢复元气
2012-11-02324
肺气虚有什么特点呢？肺气虚的病人最大的特点就是不爱动，不想动，动了以后就觉得气短，脉搏也弱，人显得很乏力，一点精神都没有。 肺气虚就得给他补肺，什么补肺最好呢？是沙参，可以再加一点人参，用人参和沙参炖肉吃。同...
百合食疗餐 美味又健康
2012-10-30326
百合具有很好的药用价值，以滋阴润肺见长，日常我们可以用百合为主要材料来做食疗餐，对失眠、风热咳嗽等都有很好的效果。下面是一些百合食疗的做法，我们一起来看看，它们主要有百合粥、百合山药粥、百合荸荠粥...
常常失眠多梦、心情抑郁 试试百合粉
2012-10-29326
《本草经疏》云：百合得土金之气，而兼天之清和，故味甘平，亦应微寒无毒。入手太阳、阳明，亦入手少阴。故主邪气腹胀，所谓邪气者即邪热也，邪热在腹故腹胀，清其邪热则胀消矣。解利心家之邪热，则心痛自瘳。 这百合粉是从野...
人越老体质就越差的原因是什么
2012-10-26338
体质得养于后天，"后天"包括年龄、生活方式、生存环境、精神活动、疾病、药物等。年龄不可避免地会增长，随着年龄的增长，体质会发生变化。 比如，小孩子是稚阴稚阳，"脏气轻灵，随拨随应"，生机盎然，却又稚嫩脆弱，多...
五谷杂粮赐以我们更强的生命力
2012-10-25333
维持人的生命仅仅靠脂肪和蛋白质是远远不够的，最主要的还是要靠无数具有生命力的种子，没有一个民族说不吃粮食就能生存的。种子的生命力是非常重要的，也是我们生命力量的源泉。举个例子来说，长沙马王堆出土的两千...
生命在于运动的真正意义
2012-10-23323
因长期坐着或缺乏运动而生出来的病，不仅复杂，而且不容易治愈。因此，有养生经验的老人经常说："大动不如小动。"其实，小动不如微动，"身心放松"养生法的动就是一种微动，确切地说，是一种蠕动。 2007年夏天，一位教授...
＂身心放松＂法让您的身体保持最佳状态
2012-10-23307
人体养生能用最简单的方法使身心放松，一切与紧张相关的健康问题，包括身体紧张带来的颈椎病、腰椎病、肩周炎，心理紧张带来的失眠、健忘、胆怯、多梦、恐高症、恐水症、恐血症、抑郁症等等，大多可以通过"身心放松"法...
阴虚阳亢不宜过多食用滋补品
2012-10-22320
银耳又称白木耳、银耳子等，被人们誉为"菌中之冠"。张红安《本草诗解药注》谓："白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕宣窝所不及"。历代皇家贵族将银耳看作是"延年益寿之...