秋季时节,肌肤干痒最知道!

2018-11-1428
天气变化,干痒肌肤最知道!虽然天气仍炎热,但近来日夜温差已开始变化,门诊出现不少因肌肤干燥、发痒求诊的病患。医师强调,如果肌肤换季就有干裂、脱屑症状不处理,入冬后气温、湿度急速下降,恐痒到难以入睡,严重影响生活作息...

容易疲倦、血压升高,视力衰退 真的老了……

2018-11-1427
容易疲倦、血压升高、关节疼痛、视力衰退……,你不是老了,只是没吃到“对”的食物。 早上起床觉得眼睛酸涩张不开、爬楼梯时膝盖隐隐作痛,……,三、四十岁就提前出现老化症状,有可能...

养生保健的十个最佳时间

2018-10-2527
环境的污染,导致越来越多病都年轻化,很多人意识到这一点,人们也开始注重养生保健。可是,很多人却不知道在最佳的时间养生,才能达到养生保健最佳的效果。下面就为大家推荐十个养生保健的最佳时间吧! 1、晒太阳的最佳时间 ...

秋季养肺防干咳 食用“山药排骨汤”

2018-10-1828
入秋后气温骤降,免疫系统像是“大敌当前”一样,跟着拉警报!有人开始出现口干舌燥,或是喉咙发痒干咳不止、呼吸不顺,甚至老人家的血压忽高忽低,像坐“云宵飞车”,有三高困扰的人就担心症状一发不可收拾...

音乐可以提高身体免疫力

2018-10-1131
你爱唱歌吗?唱歌是一种享受,用歌声把自己的情感释放出来,让自己投入歌声的世界里。但是,唱歌也是一种养生方式哦!原来唱歌也可以锻炼好的身体,能提高记忆力,身体的免疫力,也可以达到减肥的效果等等哦。 1.增强记忆力 老歌新...

寒露养生 心性平稳才能保有元气

2018-10-1029
俗话说“中秋过后夜夜凉”一点也不假,过了中秋,迎来的节气便是“寒露”(每年的10月8日或9日),气温比起“白露”更低,露水也更多,这时应该开始存储器内的阳气,准备要过冬了。 春生、夏长、秋...

过好人生三分之一 压力、作息、饮食三大管理让你远离睡眠障碍

2018-10-0825
人的一生有三分之一用于睡眠,优良的睡眠质量有助于白天的工作及学习表现,长期的睡眠障碍则容易使人记忆力减退、情绪不稳,甚至影响免疫系统运作,造成身体不可逆的老化反应!该如何远离睡眠障碍和老化?让自然整合医学专家医...

吃红豆促排毒 驻颜又养生

2018-09-2731
红豆属于高蛋白、低脂肪的高营养类食品,能增加肠胃蠕动,减少便秘、促进排尿,有养颜功效,是女性最喜爱的豆类食品之一 !其营养价值你又知多少? 1. 健脾胃 含丰富膳食纤维,可促进肠道蠕动,达到润肠通便功效,临床上有助降血糖、...

运动抗老化 延长人生精华岁月

2018-09-2628
人人想长寿,没人想变老,“老而不衰”是延长人生精华岁月的要点。尽管国人平均寿命增加,却尚未能减缓衰老过程,疼痛、失能、孤立、体弱。 但菲力普·米勒医师(Philip Lee Miller, MD)在他和美国延寿基金会...

专家研究指出 喝啤酒伴海鲜易引起痛风症

2018-09-1328
国内医学专家研究后指出,喝啤酒(尤其量大)时佐以海鲜将会引起痛风症。其原因是,大多数海鲜食物,如虾、蟹、牡蛎、蛤、蚧、蛏、鲜贝、鱼籽、螺蛳等都会使身体制造过多的尿酸,而啤酒会妨碍尿酸从体内排出。 尿酸是人体代谢产...

菊花茶抗辐射 常用电脑应多喝

2018-09-1326
•菊花茶抗辐射 菊花具有祛毒的作用,对体内积存的暑气、有害性的化学发射性物质,都有抵抗、排除的疗效,是应付电子办公设备污染的必备茶。
•葛根茶醒酒 葛根有醒酒护肝,开胃下食,化解体内毒素的作用。唐代名医...

睡前吃三物能调节新陈代谢促进睡眠

2018-09-1230
很多人认为睡觉前吃东西会长胖,尤其是对女孩子来说更是不敢吃,不仅会长胖而且会有肚腩。真的是这样吗?其实这是要看实物的,不一定每样的食物都是如此的。有些食物睡前吃不仅有促进睡眠质量,而且还具有保健的作用呢! 1.维...

懒床!让你失去一天中最美好的时光

2018-09-1226
很多人都很喜欢赖床,但是却不知道常常赖床有损身体健康。一个人的睡眠充足可以使人的精神体力回复,但是过分的赖床不起,反而带来反效果。平时多注重一些日常健康生活知识,这样才能维持身心健康。赖床不起所带来的坏处: 1...

办公室里的这些坏习惯 严重影响女性健康

2018-09-1229
很多白领女性由于较长时间呆在办公室里,却不知道在办公室里的其中的一些小小的习惯已影响了自己的健康。改一改这些习惯,让你成为一个健康又漂亮的白领女性。 习惯一:朝九晚五高跟鞋不离脚 白领女性为了配合职业装,每天...

不同体质适合吃不一样的水果

2018-09-1228
水果含有丰富的营养,具有促进消化,抗衰老,润肤等保健养生功效。由于水果的品种众多,不同的水果拥有不同的功效,人们应该选择哪种水果吃呢?中医认为,吃水果也要辩证,不同的体质,不同年龄选择不同的水果,这样才能分析到你的身体...

睡得着不等于睡得美 睡眠障碍将影响终生健康

2018-09-1128
一般人常认为,能够睡着就是睡了好觉,甚至在听到家人打呼时感到开心,以为他们正在享受香甜美梦。还有,许多上班族喜欢在睡前运动,或是喝酒助眠;其实,这些都是误区。 睡眠伴随人的一生,它包含多重基本且重要的功能,提升了免疫力...