秋季时节，肌肤干痒最知道！
2018-11-1428
天气变化，干痒肌肤最知道！虽然天气仍炎热，但近来日夜温差已开始变化，门诊出现不少因肌肤干燥、发痒求诊的病患。医师强调，如果肌肤换季就有干裂、脱屑症状不处理，入冬后气温、湿度急速下降，恐痒到难以入睡，严重影响生活作息...
容易疲倦、血压升高,视力衰退 真的老了……
2018-11-1427
容易疲倦、血压升高、关节疼痛、视力衰退……，你不是老了，只是没吃到“对”的食物。 早上起床觉得眼睛酸涩张不开、爬楼梯时膝盖隐隐作痛，……，三、四十岁就提前出现老化症状，有可能...
养生保健的十个最佳时间
2018-10-2527
环境的污染，导致越来越多病都年轻化，很多人意识到这一点，人们也开始注重养生保健。可是，很多人却不知道在最佳的时间养生，才能达到养生保健最佳的效果。下面就为大家推荐十个养生保健的最佳时间吧！ 1、晒太阳的最佳时间 ...
秋季养肺防干咳 食用“山药排骨汤”
2018-10-1828
入秋后气温骤降，免疫系统像是“大敌当前”一样，跟着拉警报！有人开始出现口干舌燥，或是喉咙发痒干咳不止、呼吸不顺，甚至老人家的血压忽高忽低，像坐“云宵飞车”，有三高困扰的人就担心症状一发不可收拾...
音乐可以提高身体免疫力
2018-10-1131
你爱唱歌吗？唱歌是一种享受，用歌声把自己的情感释放出来，让自己投入歌声的世界里。但是，唱歌也是一种养生方式哦！原来唱歌也可以锻炼好的身体，能提高记忆力，身体的免疫力，也可以达到减肥的效果等等哦。 1.增强记忆力 老歌新...
寒露养生 心性平稳才能保有元气
2018-10-1029
俗话说“中秋过后夜夜凉”一点也不假，过了中秋，迎来的节气便是“寒露”（每年的10月8日或9日），气温比起“白露”更低，露水也更多，这时应该开始存储器内的阳气，准备要过冬了。 春生、夏长、秋...
过好人生三分之一 压力、作息、饮食三大管理让你远离睡眠障碍
2018-10-0825
人的一生有三分之一用于睡眠，优良的睡眠质量有助于白天的工作及学习表现，长期的睡眠障碍则容易使人记忆力减退、情绪不稳，甚至影响免疫系统运作，造成身体不可逆的老化反应！该如何远离睡眠障碍和老化？让自然整合医学专家医...
吃红豆促排毒 驻颜又养生
2018-09-2731
红豆属于高蛋白、低脂肪的高营养类食品，能增加肠胃蠕动，减少便秘、促进排尿，有养颜功效，是女性最喜爱的豆类食品之一 ！其营养价值你又知多少？ 1. 健脾胃 含丰富膳食纤维，可促进肠道蠕动，达到润肠通便功效，临床上有助降血糖、...
运动抗老化 延长人生精华岁月
2018-09-2628
人人想长寿，没人想变老，“老而不衰”是延长人生精华岁月的要点。尽管国人平均寿命增加，却尚未能减缓衰老过程，疼痛、失能、孤立、体弱。 但菲力普·米勒医师（Philip Lee Miller, MD）在他和美国延寿基金会...
专家研究指出 喝啤酒伴海鲜易引起痛风症
2018-09-1328
国内医学专家研究后指出，喝啤酒（尤其量大）时佐以海鲜将会引起痛风症。其原因是，大多数海鲜食物，如虾、蟹、牡蛎、蛤、蚧、蛏、鲜贝、鱼籽、螺蛳等都会使身体制造过多的尿酸，而啤酒会妨碍尿酸从体内排出。 尿酸是人体代谢产...
菊花茶抗辐射 常用电脑应多喝
2018-09-1326
•菊花茶抗辐射 菊花具有祛毒的作用，对体内积存的暑气、有害性的化学发射性物质，都有抵抗、排除的疗效，是应付电子办公设备污染的必备茶。
•葛根茶醒酒 葛根有醒酒护肝，开胃下食，化解体内毒素的作用。唐代名医...
•葛根茶醒酒 葛根有醒酒护肝，开胃下食，化解体内毒素的作用。唐代名医...
睡前吃三物能调节新陈代谢促进睡眠
2018-09-1230
很多人认为睡觉前吃东西会长胖，尤其是对女孩子来说更是不敢吃，不仅会长胖而且会有肚腩。真的是这样吗？其实这是要看实物的，不一定每样的食物都是如此的。有些食物睡前吃不仅有促进睡眠质量，而且还具有保健的作用呢！ 1.维...
懒床！让你失去一天中最美好的时光
2018-09-1226
很多人都很喜欢赖床，但是却不知道常常赖床有损身体健康。一个人的睡眠充足可以使人的精神体力回复，但是过分的赖床不起，反而带来反效果。平时多注重一些日常健康生活知识，这样才能维持身心健康。赖床不起所带来的坏处： 1...
办公室里的这些坏习惯 严重影响女性健康
2018-09-1229
很多白领女性由于较长时间呆在办公室里，却不知道在办公室里的其中的一些小小的习惯已影响了自己的健康。改一改这些习惯，让你成为一个健康又漂亮的白领女性。 习惯一：朝九晚五高跟鞋不离脚 白领女性为了配合职业装，每天...
不同体质适合吃不一样的水果
2018-09-1228
水果含有丰富的营养，具有促进消化，抗衰老，润肤等保健养生功效。由于水果的品种众多，不同的水果拥有不同的功效，人们应该选择哪种水果吃呢？中医认为，吃水果也要辩证，不同的体质，不同年龄选择不同的水果，这样才能分析到你的身体...
睡得着不等于睡得美 睡眠障碍将影响终生健康
2018-09-1128
一般人常认为，能够睡着就是睡了好觉，甚至在听到家人打呼时感到开心，以为他们正在享受香甜美梦。还有，许多上班族喜欢在睡前运动，或是喝酒助眠；其实，这些都是误区。 睡眠伴随人的一生，它包含多重基本且重要的功能，提升了免疫力...