身体内的环境变化导致了我们生病
2012-05-14315
我们每天上班坐公共汽车也好，坐地铁也好，在我们呼吸道里，恐怕什么细菌病毒都有。为什么？因为人生活在自然环境里，吃的是自然的饭，呼吸的是自然的空气，喝的是自然的水。大自然给我们生存的权力，也给细菌、病毒同样拥...
盐分在人体中起到什么样的作用
2012-05-12316
盐分（含有约100种矿物元素的自然盐，而不是化学合成的食盐）有下列的作用： ①促进新陈代谢，提高体温。 ②保持体液恒定的渗透压，维持水分的代谢和体液的PH值（酸碱度）。 ③与神经兴奋的传导有关。...
必须吃早餐的营养观点不一定正确
2012-05-12332
过了40岁，有人会感觉身体这儿或那儿不舒服。这些人最好每天能饮用两根胡萝卜与1个苹果榨成的胡萝卜苹果汁。 前些天，当我为一个社长集会做保健讲座的时候，介绍了包括"省去早餐健康法"在内的保健法则。62岁的...
绝食和发热是自我提高免疫能力的最佳方法
2012-05-12748
有养生专家提出口号："请依靠本能生存吧！"恐怕读者们会产生不少的疑惑。那么，就让我给大家解释一下其中的理由吧。首先，我们以野生动物的世界为例，在野生动物的世界中，既没有医生也没有医院，但是对野生动物来说，几乎没...
夜尿多人变老 拉得快人年轻
2012-05-05330
明·张三锡《医学六要》："睡则遗尿，责之肾虚。所以婴儿脬气未固，老人下元不足，多有此证。在婴儿挟热者居多，在老人挟寒者居多。" 睡觉的时候遗尿是肾虚引起的，婴儿容易遗尿是因为他们肾气还没发育充...
怎么判断何时该泄，何时该补呢？
2012-05-03314
凡是疾病早期，身体壮实，胃口大好，喜欢吃肉，面色赤红，大便干燥，口臭口苦，同时不会轻易就感到虚弱、无力的，这一般是实火，极端而典型的例子比如张飞、李逵类型的，有孔武之勇，大多是劳力者，治这种上火也相对简单，痛快地泻一...
出虚汗体弱者夏天可以喝点生脉饮
2012-05-03311
夏天时人应该适当喝点生脉饮，特别是老年人、容易出汗的体弱者。生脉饮里除了有党参之外，还有五味子和麦冬，五味子是收敛的，防止汗出得太多而伤元气；麦冬是补阴的，帮助把失去的阴液补回来。这是夏天体质虚弱的人可...
减盐，全球的健康饮食行动
2012-04-28319
目前我国居民每人每天平均食盐摄入量高达12克，是我国居民膳食指南和世界卫生组织推荐量(6克)的2倍。盐就像“无形杀手”，饮食中摄入盐分过高的人，可能会在不知不觉中患上高血压，进而危及生命。一些...
常吃菠菜可令女士容光焕发
2012-04-21351
菠菜又称波斯菜、赤根菜、红菜，原名菠菜，菠菜 被称为“蔬菜之王”，因为它的营养价值极高，有较多 的胡萝卜素（一把生菠菜就有每日建议摄取的胡萝 卜素量的70%)，也是叶酸、铁、钾、镁的极佳来源。 ...
胃溃疡可能与睡眠不足有关
2012-04-20367
通常人们总以为胃病纯粹是一种生理上的疾病，但现代研究却证明，生活压力大、工作节奏快给人们带来的紧张情绪和心理压力，是导致胃溃疡的重要原因。 此外，长期睡眠不足也容易导致胃溃疡，并可能诱发胃癌。因为...
适当服用蜂蜜可以减轻胃溃疡症状
2012-04-20373
现代医学研究表明，蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖、40%的果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种...
进食时情绪舒畅乐观更易消化
2012-03-30367
专家指出进食时，要使情绪舒畅乐观，不但有助于食物的消化，更有利于身体对营养的吸收，不妨注意以下几方面： 1. 环境要整洁、宁静。这对稳定人的情是很重要的。喧闹、嘈杂及脏乱不堪的环境，往往影响人的情绪和食欲。 2....
“快速”自然派健康法养出身体更健康
2012-03-30771
生活中，总有这样一些人：他们晚上熬夜，早上起不来：起来后喝酒，毫无节制地抽烟，吃油腻食物，不吃生鲜的蔬菜；很少或从不进行体育运动；想睡时就睡，兴致一来有时也会熬夜读书：不注意通便的问题，有时候一天好几次，有时则几天不...
日常生活如何预防肥胖症
2012-03-27348
肥胖症是指人体脂肪堆积过多造成体重超出正常标准20%以上的一种特殊病症。其实，肥胖是机体储存多余热量造成的 人体内正常脂肪量应该是多少呢？正常人体内脂肪总量占体重的15～20%。肥胖症已肥胖症的原因比较复杂...
颈椎病带来的危害有哪些？
2012-03-27337
颈椎病是椎间盘退行性变和颈椎增生引起的一些病变，比较轻的症状有颈、肩、臂疼痛等;而严重的颈椎病如椎动脉型、脊髓型和单纯交感型颈椎病则多无明显的颈肩臂痛，而主要表现为运动麻痹，常因四肢瘫痪、头昏、耳...
过度节食容易“饿”出脂肪肝
2012-03-23315
一些人可能认为肥胖易导致脂肪肝，其实过度节食减肥也容易造成脂j肪肝。专家指出，长期过度饥饿造成的脂肪肝,是由于人体长期处于饥饿状态时，机体无法获得必需的葡萄糖这一能f物及各种脂肪燃烧时所需的氡化酶类，为...