夜尿多人变老 拉得快人年轻
2012-05-0527
明·张三锡《医学六要》："睡则遗尿，责之肾虚。所以婴儿脬气未固，老人下元不足，多有此证。在婴儿挟热者居多，在老人挟寒者居多。" 睡觉的时候遗尿是肾虚引起的，婴儿容易遗尿是因为他们肾气还没发育充...
怎么判断何时该泄，何时该补呢？
2012-05-0323
凡是疾病早期，身体壮实，胃口大好，喜欢吃肉，面色赤红，大便干燥，口臭口苦，同时不会轻易就感到虚弱、无力的，这一般是实火，极端而典型的例子比如张飞、李逵类型的，有孔武之勇，大多是劳力者，治这种上火也相对简单，痛快地泻一...
出虚汗体弱者夏天可以喝点生脉饮
2012-05-0323
夏天时人应该适当喝点生脉饮，特别是老年人、容易出汗的体弱者。生脉饮里除了有党参之外，还有五味子和麦冬，五味子是收敛的，防止汗出得太多而伤元气；麦冬是补阴的，帮助把失去的阴液补回来。这是夏天体质虚弱的人可...
减盐，全球的健康饮食行动
2012-04-2827
目前我国居民每人每天平均食盐摄入量高达12克，是我国居民膳食指南和世界卫生组织推荐量(6克)的2倍。盐就像“无形杀手”，饮食中摄入盐分过高的人，可能会在不知不觉中患上高血压，进而危及生命。一些...
常吃菠菜可令女士容光焕发
2012-04-2126
菠菜又称波斯菜、赤根菜、红菜，原名菠菜，菠菜 被称为“蔬菜之王”，因为它的营养价值极高，有较多 的胡萝卜素（一把生菠菜就有每日建议摄取的胡萝 卜素量的70%)，也是叶酸、铁、钾、镁的极佳来源。 ...
胃溃疡可能与睡眠不足有关
2012-04-2023
通常人们总以为胃病纯粹是一种生理上的疾病，但现代研究却证明，生活压力大、工作节奏快给人们带来的紧张情绪和心理压力，是导致胃溃疡的重要原因。 此外，长期睡眠不足也容易导致胃溃疡，并可能诱发胃癌。因为...
适当服用蜂蜜可以减轻胃溃疡症状
2012-04-2026
现代医学研究表明，蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖、40%的果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种...
进食时情绪舒畅乐观更易消化
2012-03-3026
专家指出进食时，要使情绪舒畅乐观，不但有助于食物的消化，更有利于身体对营养的吸收，不妨注意以下几方面： 1. 环境要整洁、宁静。这对稳定人的情是很重要的。喧闹、嘈杂及脏乱不堪的环境，往往影响人的情绪和食欲。 2....
“快速”自然派健康法养出身体更健康
2012-03-3062
生活中，总有这样一些人：他们晚上熬夜，早上起不来：起来后喝酒，毫无节制地抽烟，吃油腻食物，不吃生鲜的蔬菜；很少或从不进行体育运动；想睡时就睡，兴致一来有时也会熬夜读书：不注意通便的问题，有时候一天好几次，有时则几天不...
日常生活如何预防肥胖症
2012-03-2725
肥胖症是指人体脂肪堆积过多造成体重超出正常标准20%以上的一种特殊病症。其实，肥胖是机体储存多余热量造成的 人体内正常脂肪量应该是多少呢？正常人体内脂肪总量占体重的15～20%。肥胖症已肥胖症的原因比较复杂...
颈椎病带来的危害有哪些？
2012-03-2725
颈椎病是椎间盘退行性变和颈椎增生引起的一些病变，比较轻的症状有颈、肩、臂疼痛等;而严重的颈椎病如椎动脉型、脊髓型和单纯交感型颈椎病则多无明显的颈肩臂痛，而主要表现为运动麻痹，常因四肢瘫痪、头昏、耳...
过度节食容易“饿”出脂肪肝
2012-03-2325
一些人可能认为肥胖易导致脂肪肝，其实过度节食减肥也容易造成脂j肪肝。专家指出，长期过度饥饿造成的脂肪肝,是由于人体长期处于饥饿状态时，机体无法获得必需的葡萄糖这一能f物及各种脂肪燃烧时所需的氡化酶类，为...
防治高脂血症的方法
2012-03-2325
血液中的脂肪类物质.统称为血脂。正常人体内的脂肪由总胆固醇、甘油三酯组成.主要存在于脂肪组织和血液中，血液中的月旨肪常以游离和月旨蛋白的方式存在.并维持一定的含量水平。在异常代谢致病因素作用下.血脂...
糖尿病预防保健的重点有哪些
2012-03-2322
糖尿病也称消渴症，是老年人常见的一种内分泌代谢性疾病。它是一继由于胰岛素相时缺乏或分泌不足而引起的慢性代谢紊乱性疾病或症候群。本病多见于40岁以上喜欢吃甜食而肥胖的病人，脑力劳动者较多。糖尿病与心血...
高血压的自我按摩预防方法
2012-03-2150
高血压是中老年人中的常病，如果控制得好，一般不会危及生命，它发生受多种因素影响。自我按摩不但可以缓解精神紧张，而且可以调节植物神经系统和内分泌系统的功能，适当缓解血管长时间的收缩，减轻血液对血管壁的持久压...
什么方法可以有效预防高血压
2012-03-2122
高血压就是指人体血压超过正常标准。它是由于中枢神经系统和内分泌调节功能紊乱引起的全身性慢性血管性疾病，常可造成心、脑、肾等脏器损害。 高血压一般分为两种：一种是继发性高血压.多由其他疾病所引起：...